[Falta de Pesquisa]Dúvida Em Relação A Dieta!

[Rb-]

Bom, ainda não treino... mas a dúvida é a seguinte:

Sou ectomorfo, tenho 60 KG & 1,68 de Altura, vou começar a treinar mês que vem e a minha grande dúvida é de como montar uma dieta, pois não tenho a mínima ideia do que se compõe na mesma, quais componentes devem ser inclusos? Grato...

[Eduardo Menegusso]

Basicamente é isso https://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/

[Rb-]

Basicamente é isso https://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/

Muito obrigado mano, de coração!

[Hipertrofia.org]

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