É a mesma coisa? dizem que waxy maize é amido do milho, maizena também é, ou seja, é a mesma coisa? Posso tomar maizena no lugar de waxy maize?

Waxy maize é extraido do amido ceroso do milho , apenas isso. Mas com certeza não se compara a maizena , em relação ao IG é claro, logo que waxy é ig baixo

Nunca pesquisei sobre isso ..

Eu sei que pra mim isso não faz muita diferença.

Continuo não acreditando na utilidade desse e de um monte de suplementos.

@edit

Eu não acredito na utilidade x custo.

Editado 6/09/2013 às 22:04 09/6, 2013 por ritchien (veja o histórico de edições)

só pegar um carb de ig alto depois do treino pode ser até nescau ou açúcar mascavo

só pegar um carb de ig alto depois do treino pode ser até nescau ou açúcar mascavo

Eu manteira a dextrose, ou xarope de glicose.

olha aqui -

todo dia amesma merda?

nem precisa de porra de carbo no pós-treino

chega de gastar dinheiro em balonie

Editado 7/09/2013 às 01:10 09/7, 2013 por planeta (veja o histórico de edições)

Mas galera, amido é um oligossacarídeo, um carbo composto por mais de 20 tipos de carbo diferentes, eu queria saber pra mandar ele no pré treino !!! Tipo fazer um mingau de maizena com whey !!! No pós eu mando dextrose mesmo

todo dia amesma merda?

nem precisa de porra de carbo no pós-treino

chega de gastar dinheiro em balonie

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Mas galera, amido é um oligossacarídeo, um carbo composto por mais de 20 tipos de carbo diferentes, eu queria saber pra mandar ele no pré treino !!! Tipo fazer um mingau de maizena com whey !!! No pós eu mando dextrose mesmo

não, é um polissacarídeo, composto por um carbo simples apenas - glicose. Várias moléculas de glicose alinhadas.

não, é um polissacarídeo, composto por um carbo simples apenas - glicose. Várias moléculas de glicose alinhadas.

Falei merda, confundi mesmo, é um polissacarídeo, mas enfim, dá pra usar no pré treino? um mingau de maizena com whey ??

eai?

todo dia amesma merda?

nem precisa de porra de carbo no pós-treino

chega de gastar dinheiro em balonie

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

vo falar o que depois dessa?

balonie!

só aqui no br vcs ficam nessa neura de malto, dex, wazy pós treino..

cara minha mãe faz manja para mim que leva uma bpoa quantidade maizena,e isso me da energia o suficiente para treinar,me dou muito bem com comida já com suplementos,só não deixo faltar é BCAA,Glutamina e Whey.......

todo dia amesma merda?

nem precisa de porra de carbo no pós-treino

chega de gastar dinheiro em balonie

quais as melhores opções pra se mandar depois do treino? a pergunta foi séria, gostaria de uma resposta seria tbm, abraço ;D

se a resposta for: Nada, então se eu treinar a passar umas 2, 3h sem ter ingerido nada, seja suplemento ou comida eu não vou catabolizar?

quais as melhores opções pra se mandar depois do treino? a pergunta foi séria, gostaria de uma resposta seria tbm, abraço ;D

se a resposta for: Nada, então se eu treinar a passar umas 2, 3h sem ter ingerido nada, seja suplemento ou comida eu não vou catabolizar?

Se voce bater a meta de macros do dia nao,vc nao vai catabolizar mano

Em relaçao ao pos treino as proprias proteinas que vc comer no pos ja darao o pico necessario,mas se quiser mandar carbo junto para completar sua meta diaria de carbo ai voce quem decide

Editado 7/09/2013 às 19:42 09/7, 2013 por Junior Mello (veja o histórico de edições)

Galera quero saber sobre a MINHA duvida, eai? e outra, por que carbo no pós treino não é necessário? o próprio LeandroTwin falou que é !!!

Falei merda, confundi mesmo, é um polissacarídeo, mas enfim, dá pra usar no pré treino? um mingau de maizena com whey ??

Eu costumo mandar no pré-treino aveia+whey+água... Fica tipo um mingau, se quiser dá para ir colocando mais coisas para ajudar nos macros (amendoim triturado, quinoa, semente de linhaça, etc, etc). 1 hora antes do treino.

quais as melhores opções pra se mandar depois do treino? a pergunta foi séria, gostaria de uma resposta seria tbm, abraço ;D

se a resposta for: Nada, então se eu treinar a passar umas 2, 3h sem ter ingerido nada, seja suplemento ou comida eu não vou catabolizar?

Catabolizar vc está o tempo todo, catabolizar tbm é queimar glicogênio e fat, mas vc não vai perder sua MM por ficar algumas horas sem comer, vc vai perder massa se ficar vários dias em deficit calórico e low prots.

sim, daí o nome

waxy maizena

sim, daí o nome

waxy maizena

Pode cre mano ahuahuahuahuhuauhauhauha caralho nem tinha percebido !!!

Pelo que eu sei é a mesma coisa só que o waxy maize passa por um processo de purificação que deixa a amilopectina mais concentrada..

Po galera, hoje comi como refeição pós treino, 100g de cottage, 50g de maizena, e 200 mls de leite!! Fiz um mingau com isso tudo, ficou top, usei sucralose pra adoçar um pouco!!!

ow cara,, espero não ter te ofendido... não foi minha intenção

é que esse mito do carbo pós-treino, assim como o comer de 3 em 3 horas, me irritam profundamente uehauhe

ow cara,, espero não ter te ofendido... não foi minha intenção

é que esse mito do carbo pós-treino, assim como o comer de 3 em 3 horas, me irritam profundamente uehauhe

Pois é, esse negocio de comer de 3 em 3 horas é o pior achismo tomado como verdade..

Agora carb em pos até tem um fundinho de verdade (bem fundo) faço biologia e eu conheço fisiologia..

o lance de comer em 3 em 3 horas pode não ser verdade, mas eu na minha opinião é bem mais fácil manter a dieta com 6 refeiçoes

Se voce bater a meta de macros do dia nao,vc nao vai catabolizar mano

Em relaçao ao pos treino as proprias proteinas que vc comer no pos ja darao o pico necessario,mas se quiser mandar carbo junto para completar sua meta diaria de carbo ai voce quem decide

Obrigado pela resposta man!

é.. infelizmente eu nunca sei se eu bati os macros, eu não sei fazer as contas e tal (frango eu sei) mas eu tento comer o máximo que posso e ingerir o maximo de proteínas que eu consigo... e acho que tou tendo resultados bons ^^

mano, se n for encomodo responde minha pergunta: uma pessoa de 70kg 1,77m ecto porem com bf altinho deve ingerir quanto de prot por dia?

sim, daí o nome

waxy maizena

kkkk

Eu fiquei com vontade de falar, mas fiquei com medo de falar merda.

Galera quero saber sobre a MINHA duvida, eai? e outra, por que carbo no pós treino não é necessário? o próprio LeandroTwin falou que é !!!

Cara, pega o vídeo em que você ouviu isso...Aposto que vai ser de 2011 ou até mais velho. Seja como for, ele pode errar as vezes.

E o importante são os macros, como já falaram.

Catabolizar vc está o tempo todo, catabolizar tbm é queimar glicogênio e fat, mas vc não vai perder sua MM por ficar algumas horas sem comer, vc vai perder massa se ficar vários dias em deficit calórico e low prots.

ahh, to ligado! vlw man

o lance de comer em 3 em 3 horas pode não ser verdade, mas eu na minha opinião é bem mais fácil manter a dieta com 6 refeiçoes

Obrigado pela resposta man!

é.. infelizmente eu nunca sei se eu bati os macros, eu não sei fazer as contas e tal (frango eu sei) mas eu tento comer o máximo que posso e ingerir o maximo de proteínas que eu consigo... e acho que tou tendo resultados bons ^^

mano, se n for encomodo responde minha pergunta: uma pessoa de 70kg 1,77m ecto porem com bf altinho deve ingerir quanto de prot por dia?

2g~3g por kg, em torno de 140~210g !! Mas lembre-se, seu metabolismo muda todo santo dia, não existe fórmula exata pra medir nenhum tipo de macro ou micro do nosso corpo, isso é apenas uma base em que devemos nos basear..

Editado 8/09/2013 às 02:34 09/8, 2013 por CapitãoMaromba (veja o histórico de edições)

kkkk

Eu fiquei com vontade de falar, mas fiquei com medo de falar merda.

Cara, pega o vídeo em que você ouviu isso...Aposto que vai ser de 2011 ou até mais velho. Seja como for, ele pode errar as vezes.

E o importante são os macros, como já falaram.

https://www.youtube.com/watch?v=Qgr_Ynuh_7Y

25/06/2013