E tu quer uq rodrigo?
Se tu fica com essa ilusao que tomei algo ou que quero aparecer,entao me fala,os outros 1781 topicos tb foram pra aparecer?
Se nao acredita,nem to afim de provar que nao usei nada,ignora,nao chamei ninguem pra vir aqui ,tu veio porque quis,entao deixa de show dmr?

Keredo.. É muita gente invejosa, ke re do!!!

muito peculiar mesmo, nem mestre arnold colocou tanto musculo em tao pouco tempo. Cara na boa, se vc nao usou nada mesmo voce tem futuro nesse mundo do BB. Imagino seu shape com 23-25 anos num blast fudido. 50+ de biceps. gz

cara, faz um ciclo de diana e ja pega seus 50 de braço logo, 8 semanas : )

cara, faz um ciclo de diana e ja pega seus 50 de braço logo, 8 semanas : )

Cara, na boa, não da ibope pra esses maluco não.

Sinceramente:

Largue teu estudo, teu emprego, tudo. Foque 100% na sua vida de BB, pq tu tem um futuro gigante. Quem sabe teremos o primeiro Olympia brasileiro daqui a alguns anos.

Sucesso pra ti!

pessoal, desculpe! postei medida errada em março doa no passo( quando comecei a fazer academia ) tinha 26cm de braço, e não 29 como citei, desculpem-me! e agora estou com 32cm ....tenho só 14 anos! fazerei 15 ano q vem....estou com 1,80 e 72kg..comecei a tomar hipercalorico e bcaa há 2 semanas...estou bem pela minha idade??/vlww

Shape ficou muito bom, continue treinando, realmente a evolução parece absurda, mas não temos a foto logo antes do começo da musculação, acredito que 11 meses treinando certinho, comendo certinho, descansando certinho, e talvez numa idade em que os hormônios e mudanças corporais estão loucas, seja possível.

Surgiram muitas estrias OP?

Nossa OP, tu é saiyajin ?

Shape ficou muito bom, continue treinando, realmente a evolução parece absurda, mas não temos a foto logo antes do começo da musculação, acredito que 11 meses treinando certinho, comendo certinho, descansando certinho, e talvez numa idade em que os hormônios e mudanças corporais estão loucas, seja possível.

Surgiram muitas estrias OP?

sim,no biceps e nas costas

muito boa a evolução, parabéns! hormonizado ou nao, ta muito bem!

Ps: tenho um amigo que eu tou ajudando ele. Ele tava que nem você, em dois meses ganhou oito kg, mesmo sendo natural e tudo, todo mundo ta falando que ele ta tomando "bomba". Nao estou dizendo que você usou ou nao... Só que acontece né? Vamo ver daqui a 6 meses se ele ganha uns 22 kg

Editado 18/11/2013 às 16:37 11/18, 2013 por heitor5452 (veja o histórico de edições)

muito boa a evolução, parabéns! hormonizado ou nao, ta muito bem!

Ps: tenho um amigo que eu tou ajudando ele. Ele tava que nem você, em dois meses ganhou oito kg, mesmo sendo natural e tudo, todo mundo ta falando que ele ta tomando "bomba". Nao estou dizendo que você usou ou nao... Só que acontece né? Vamo ver daqui a 6 meses se ele ganha uns 22 kg

ta certo cara... é possivel sim,se tudo for feito direitinho os resultados chegam.Antes de entrar pra academia eu pesquisei muito tambem..

Ta de parabéns, puro ou não.

Nossa, tudo à ver.

Acho que tem sim...

Se com dieta hipo consegui ganhar 3kg de músculo... em 3 meses perdendo 10kg de gordura.

Com a dieta correta em 8 meses deve dar para ganhar 20kg (ele nem mencionou de que foi os 20kg, se é que foi de massa magra inclusive ;] )

Mas tudo bem,... não vou postar mais nada aqui porq a galera se alterou um pouco com o post e meu objetivo no forum é só aprender mesmo, sou totalmente iniciante na musculação!

Posso estar enganado...

Humildade sempre ;]

Abraços.

Editado 18/11/2013 às 23:58 11/18, 2013 por BWhite (veja o histórico de edições)

Acho que tem sim...

Se com dieta hipo consegui ganhar 3kg de músculo... em 3 meses perdendo 10kg de gordura.

Com a dieta correta em 8 meses deve dar para ganhar 20kg (ele nem mencionou de que foi os 20kg, se é que foi de massa magra inclusive ;] )

Mas tudo bem,... não vou postar mais nada aqui porq a galera se alterou um pouco com o post e meu objetivo no forum é só aprender mesmo, sou totalmente iniciante na musculação!

Posso estar enganado...

Humildade sempre ;]

Abraços.

Iniciantes conseguem ganhar MM e perder gordura ao mesmo tempo, e de 3 kg pra 20 é um abismo. O cara evoluiu bem, mas é um liar, mesmo com drogas é uma evolução foda.

pra 15 anos tá bom!

Ótima evolução, parabéns!!

Quantos ciclos?

posta mais fotos!!!!nois

Mateus, não liga pra essa galera que fala que tu usou roidz, ou algo do tipo, você evoluiu bem pra caramba.

Valeu cara!

To com 72kg,vou confirmar,meu braço ta 39/39.5 mas a definiçao ta aumentando,voltei meus treinos de boxe então to tomando mt cuidado pra nao catabolizar demais..

O cara teve uma evolução muito boa mesmo!

Mas a galera aí falando pro cara largar tudo porque tem genética pra ser top bb e bla bla bla... Não é bem assim, já viram o Lesukov com 15 anos? Contando ou não as drogas, o cara era "só" umas 3 vezes maior que o parceiro aí e nem por isso é top contender no Olympia... Mas como eu não acho que seja o objetivo do cara, segue firme velho, tá muito bem!

Queria a opnião de alguem galera..

To pesando 71.5kg,consumindo uns 50/60gr de carbo por dia(só no pós e pre treino) e consumindo uns 2.6gr/kg de proteína e um bocado de gordura boa,voces acham que eu deveria aumentar os carbos por fazer boxe nos dias off? Eu faço boxe,mas com o bcaa e a vitamina c do lado rsrs

Faço dieta low carb com 1 dia na semana de reposição de carboidratos..

Se alguem puder opinar aqui tb ficarei agradecido

Abraço

posta um video do shape sem mostrar o rosto, deve ta bem definido pelo tando que diminuiu seu peso

natural rçrçrçrçrç

Galera,postei fotos novas de agora,com 71kg,e penso em ate dia 17 fazer uma reposição de carbos,sem muito lixo,mas sair desses 0.7gr/kg de carbo e repor,devo ganhar alguns kg,mas depois voltando ao cutting,creio que consiga chegar a 8% de bf,qt vcs acham que eu tenho?

eu acho q vc ta com uns 12%, to lgd q essa iluminaçao da melhorando o shape, posta uma foto com uma iluminaçao meio q fudida q da pra analizar melhor, mas ta dahora o shape

nao acho q tenha ciclado tbm... ql sua altura irmão??

otima evolução... mas acho q a partir de agora vc chegou num nivel q vai ser dificil evoluir na msm velocidade, ou ta crescendo bem ainda???

tenho ctz q vai ser giga

o capitao america tu fez exames de colesterol pra ver se esses 3 ovos por dia eta alterando o colesterol, muita gente fala que nao altera, meu medico fala que altera, to querendo colocar mais ovo na minha dieta tb

Po, era pra estar bem mais pesado, julgando pelas cargas do agacho e stiff voce deve ter esquecido um pouco das pernas...

Qual a altura?

daora man, mas qual a necessidade de postar as cargas contando com barra? kkkkkk, posta sem barra man