Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Diário Do Gui312 - Fb5X

Por Gui312
Em Diário de Treino

Posts Recomendados

  • Respostas 545
  • Visualizações 43,1k
  • Criado
  • Última resposta

Mais Ativos no Tópico

Dias Populares

Postagens Populares

  • Gui312
    Gui312

    Oi, galera! Como comentei no último post, fui treinar com dor no pescoço. O começo do treino foi normal: agachamento 3x3x98kg terra 8x3x90kg para velocidade Aí fui começar a aquecer pro supin

  • Gui312
    Gui312

    Comecei o FB5x hoje! Treino foi o seguinte: agachamento 3x3x96kg terra 8x3x90kg supino 5x5x72kg PR! remada unilateral 5x5x32kg bear complex 7x22kgx37seg Vou agachar com máximas todos os dias

  • Gui312
    Gui312

    Treino de hoje 5 rounds de 10 flexões 10 sit ups 10 agachamentos Demorei 6:25 Entre o 4º e 5º round eu não tava mais aguentando e tive que dar uma pausa de uns 30 segundos, o que atrapalhou ba

Imagens Postadas

  • 2 meses depois...
Postado
  • Autor

Hahahahaahahahha

Assim espero :P

Noiss

acompanhando

Ixi, eu falei que tinha voltado ali em cima mas acabei nem voltando hauahauah

Essa semana to vendo se vai hahahaha se der certo volto a relatar, mas to treinando bem diferente do que fazia aqui hahaha

    •
    • 3 semanas depois...
    Postado

    E aew Gui...

    Me diz uma coisa, como é que ta os teus FAT GRIPZ xinguilingui? Já notou desgastes neles ou ainda estão 100%?

    Abraço

    Crie uma conta ou entre para comentar

    Ir para a lista de tópicos

    Quem Está Navegando 0

    • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

    Conta

    Navegação

    Pesquisar

    Configurar notificações do navegador
    Chrome (Android)
    1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
    2. Toque em Permissões → Notificações.
    3. Ajuste sua preferência.
    Chrome (Desktop)
    1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
    2. Selecione Configurações do site.
    3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.