[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[Faabs]

/\ tava demorando pra soltar o script da dorsal

[Nando32SA]

No meu último post eu já havia reconsiderado minha opinião...mas você fez muito bem em provar o que disse, porque aqui tá cheio de bombado se passando por natural.

Realmente eu nunca tinha visto ninguém fazer paralela com tanto peso e eu não faço.

E isso até preocupa porque você não tem um desenvolvimento de peitoral proporcional ao peso...falta só dizer que faz supino com 180 kg.

Mas pra você não ficar se "axando" saiba que faço paralela (5 reps ou mais) com peso adicional de 22 kg e se forçar faço com 25 kg, ou seja, mais peso que você e que tenho idade de ser seu pai e devo ter 20 kg a menos que você de peso corporal.

Mas o resultado da minha força tá no meu físico.

Taí uma foto da minha dorsal com sua idade e outra atual.

dorsal jovem.jpg

Fevereiro 25.2014 4.jpg

o suvaco esta igual com o passar dos anos

[mathhh]

boa marcos

mas.nem da.atencao pra esse.cara, ele so quer atencao.

[Danilo Z]

Acontece que quem cicla e fica com fisico levemente acima do limite genetico vai perder tudo com o tempo, isso demora muito?

Depende.

Quanto mais longe se vai (tipo o limite do cara é 85 Kgs de MM aí o cara cicla e chega a 95 Kgs por exemplo) mais difícil fica de manter depois q o cara para de ciclar, mas eu creio q se for poucos Kgs acima do limite da sim pro cara manter por muito tempo se ele for 100% dedicado a dieta...descanso e treinar sempre o mais pesado possível, isso depende de cada , conheço caras q ciclaram e hoje sem nada estão praticamente iguais, outros nem tanto.

Olha o shape dele quando ele começou.... Se tivesse começado seco , estaria muito melhor.

Pô mano, mas o cara era aqueles adolescente gordão rsrsrs, começar seco como se ele era gordo? rsrs, num teve como , teve q secar primeiro.

Amigos, promessa é dívida, e como prometi que postaria hoje o vídeo, aqui está ele: https://www.facebook.com/photo.php?v=251660101686031&stream_ref=10

Caso não tenham acompanhado, um amigo aqui do fórum disse que eu não sou puro, que sou fake, que apenas fulando de tal fazia as paralelas com 40kg adicionais e blablabla.

Pois bem, eu decidi mostrar diferente: ao invés de 40kg, fiz com 60kg.

Como é apenas a segunda vez que faço paralelas com o auxílio desse cinto, o máximo que consegui foram 5 repetições, não era o que eu queria mas já era a minha 4° série também (fiz sem nada, com 20, com 40 e a última foi essa), mas na próxima meto 8 repetições, e no ooutro treino vou para 70kg com 5 repetições pelo menos. Progredir sempre para ter o que muitos dizem ser impossível, é o que penso. (;

Com foco e treinando de verdade, conseguimos bons ganhos sem uso de drogas.

Também fiz a barra fixa (bíceps) com 20kg, e no fim do treino, tirei uma foto fazendo os alternados com 24kg pra relaxar:

Exagerou na carga , pensei q ia fazer com amplitude completa , mesmo assim creio q com 40 Kgs sairia com amplitude completa , um salto de 20 Kgs é muita coisa por isso não conseguiu esticar o braço, mas está indo bem sim.

[mathhh]

Eu ia comentar a mesma coisa que o Danilo agora, aquela hora o outro post postei pelo celular e deu preguiça de escrever bastante

Não faz com 70kg no proximo treino não cara. Fica um bom tempo nessa carga ai pra ajeitar a amplitude e tal, depois pensa em progredir de novo, mas não sobe de 10 em 10 kg não

[Tanin]

Vocês iludiram ele dizendo que possui shape de hormonizado agora aguentem kkkkkkkkkk.

[Marcos Silveira]

Valeu pelos comentários, pessoal. Esse salto foi mais pra mostrar ao amigo que, quando queremos algo, conseguimos. Nunca precisei tomar anabolizante, quem acredita, ótimo, quem não acredita, em nada vai mudar a minha vida, estou aqui apenas para seguir com a ideia do fórum: trocar experiências.

Estou falando com pessoas que, provavelmente, nunca conhecerei pessoalmente. Não há motivos para mentir.

De fato a amplitude não foi 100%. Percebam na última repetição que deu uma trancada legal mas mesmo assim não desisti e subi, mas de fato com 40kg vai muito melhor. Depois dessa, eu até fiz uma com apenas 20kg para "compensar", hahah.

Obrigado pelo toque, galera. Na próxima eu meto até 50kg com eficiência, e quanto dominar esse peso, aí sim parto pra mais, de 10 em 10kg.

Apenas vou pesquisar referente a se é interessante, em um treino começar com paralelas, no outro com o testa, que é outro exercício que dou bastante foco e acabei, por conta da exaustão (paralelas com aquele peso + barra fixa, intercalado) acabou pesando e o máximo ficou em 50kg.

Mas hoje é dia de costas! Será que vai os 150kg no cavalinho? Hhaahaha.

Abraços!

[Danilo Z]

Se eu fosse vc Marcos eu add 1~2 Kgs apenas em cada treino , eu faço assim, já machuquei e não quero q aconteça de novo, já cheguei a fazer 3 reps de paralelas com 73 Kgs, parei de treinar , e quando voltei cheguei a fazer 4x5 com 60 Kgs aí machuquei o ombro (não no treino, mas sim em casa mesmo escorregando da escadaria num dia de chuva) e agora estou utilizando de uma metodologia onde só se usa o supino então faz meses q não faço paralelas.

[mathhh]

Ai vc ja esta forcando. Subir de 10 em 10kg? "baixa a bola" cara ehaehuse.

[Viking Warrior]

Como o amigo ali disse, vc chamaram o vira-lata de pitbull, agora é aguentar as teorias, o "me acho" que vai ter e outras coisas...

Sobre as paralelas, isso que o cara postou que só fulano fazia com 40kg é serio ? Pq eu admito estar estagnado nas cargas (52kg) a um bom tempo, mas é superior (obvio) a 40kg.... esse povo viaja.

ps: 3x10

[Marcos Silveira]

Danilo, bah, que merda!

Eu não senti desconforto algum e muito menos dores, tanto durante como depois, mas sem dúvidas é sempre bom cuidar.

Acredito que tríceps seja o meu músculo mais bem desenvolvido e onde mais tenho força, e paralelas faço a um bom tempo, mas com pesos adicionais realmente é algo novo e vou começar a cuidar muuuito pra não correr riscos.

Abração!

--- edit

Galera, não sou o tipo de cara que da um puta salto pra fazer merda. Eu pensei em ir aumentando de 10 em 10kg à partir dos 40kg, pois consegui fazer (não da maneira que eu queria, eu sei) com um salto de 20kg direto, ou seja, acredito que, aumentando de 10 em 10kg até chegar nos 70kg mais ou menos, vai ser uma boa.

Eu penso sempre que, se consegui fazer 5 repetições com 60kg num dia, domingo 8 repetições com o mesmo peso na mesma semana e, na seguinte, consigo fazer com 70kg pelo menos as mesmas 5 repetições de antes. Não sei pra vocês, mas pra mim, os ganhos sem dúvidas estão sendo muito positivos, sem precisar utilizar nenhum tipo de droga ou pré-treino de verdade (fiz a burrada de comprar o Super Charge aqui no Brasil. muitas vezes é melhor nem tomar porque parece que só faz regredir)

Sem dúvidas desafios são sempre bons. Se consegui fazer essa puxada de 5 repetições com 60kg, tenho certeza que vai tranquilamente 8 repetições com 50kg, o que talvez não aconteceria se eu ficasse nos 40kg por um bom tempo.

Abraços.

Editado Abril 9, 2014 às 15:57 por Marcos Silveira

[Missy]

DÁ PRA CHEGAR NATURAL NO SHAPE DAS DUAS PRIMEIRAS ( ESQUERDA PRA DIREITA)?

ALINE BARRETO E OUTRA...

Editado Abril 9, 2014 às 16:12 por Caroliny

[Viking Warrior]

@EDIT

com esse shape seu e ciclar logo agora (vc já ciclou) foi perca de dinheiro e conhecimento adquirido. Fez besteira mas como cada um faz as escolhas individuais...

E referente a chegar natural, só a do meio entre as 3 mulheres é a mais proxima de uma "natural". E sua pergunta e visando as mulheres curiosas ? Já q vc já usou algo e sua pergunta se for pra vc, é meio ironica...

Editado Abril 9, 2014 às 16:19 por Viking Warrior

[Gabriel138]

PQ vc não treina pernas?alguma patologia ?

[VampiryHeart]

@EDIT

 

com esse shape seu e ciclar logo agora (vc já ciclou) foi perca de dinheiro e conhecimento adquirido. Fez besteira mas como cada um faz as escolhas individuais...

 

E referente a chegar natural, só a do meio entre as 3 mulheres é a mais proxima de uma "natural". E sua pergunta e visando as mulheres curiosas ? Já q vc já usou algo e sua pergunta se for pra vc, é meio ironica...

vish so a do meio que shape de grilo...adeus sonho de musculos

Enviado de meu GT-S5303B usando Tapatalk

[Royal]

sim, tenho 108kg, altura 1,84, acho q é o peso dos ossos, pq meu punho, tornozelo e canela são muito grandes, e medi meu braço aqui antes de treinar contraido 44cm, e depois do treino de peito e triceps 46cm

Editado Abril 9, 2014 às 17:48 por Royal

[Visitante Pokoyô]

O Royal e o Marcos quase derrubam a teoria de que natural não chega a 46 cm de braço nem a sobrepeso de 20 kg.

Mas infelizmente os dois foram desclassificados por causa do BF...

O limite natural é para um bf de 9 a 10%...eu diria no máximo de 12%.

[Marcos Silveira]

Tá grande, Royal. Show!

[manoarroz]

O Royal e o Marcos quase derrubam a teoria de que natural não chega a 46 cm de braço nem a sobrepeso de 20 kg.

Mas infelizmente os dois foram desclassificados por causa do BF...

O limite natural é para um bf de 9 a 10%...eu diria no máximo de 12%.

namoral vei, cala a boca...

[RAFABRAVE]

nao sei o q vcs pensam... mas tenho pra mim que um cara grande ( G R A N D E ) e definido = Hormonizado

acredito ser capaz de ficar G R A N DE sem o uso de AE´s... mas G R A N D E e riscado, acho que nao rola nao

[Marcos Silveira]

Pokoyô, cara, tu é chato pra cacet*, na moral.

Realmente nunca havia dado uma atenção grande pro BF, cara. Saio com uma penca de mulheres, o que acabava me fazendo beber muitas vezes até nas segundas e terças, comia lanches o tempo todo, só de refri era quase 4 litros por dia, e decidi cortar isso. Tu vai ver eu ficar maior ainda e com o BF muito mais baixo, sem tomar nada.



Aqui tá algo que eu nunca fiz, e postei no meu face ontem, comi novamente à noite e estou comendo novamente agora. Evitando ao máximo gorduras ruins como frituras, não estou me estressando nem um pouco com carbo no momento, ontem mesmo à noite eu comi junto arroz, batata e outros carbos, não tava nem aí, vou crescer ainda mais e mesmo assim baixar meu BF por conta dos meus aeróbicos e reeducação da alimentação, e daqui a 1 ou 2 meses, quando o frio estiver aqui, vou fazer um cutting pra ficar de uma forma que tu também julgaria ser impossível sem produtos. O tempo que vou levar eu não sei, nunca fiz cutting, mas pode ter certeza que estudo sobre tal faz bastante tempo, e como vou voltar a lutar, mais fácil ainda será.

[manoarroz]

nao sei o q vcs pensam... mas tenho pra mim que um cara grande ( G R A N D E ) e definido = Hormonizado

acredito ser capaz de ficar G R A N DE sem o uso de AE´s... mas G R A N D E e riscado, acho que nao rola nao

é verdade, grande tem muitoo nego por ai, mas grande e rasgado o papo é outro

um exemplo é meu irmao, 1,80 e tem 45 de braco, bem cavalo, acontece q o bf da uma extrapolada

[Marcos Silveira]

Isso aí, parceiros, grande e rasgado. Tá aí algo que busco!

O que eu notava uma definição bacana sempre foi no tríceps, trapézio e pernas. Sem esforço já ficavam saltados.

Agora mais a parte do shape mesmo, eu só consegui ficar grande e ter o abdomen bacana 1x na minha vida, e foi treinando muay thai junto com a musculação. O treino era muito, muito físico, então a coisa rendia! 2 meses e a diferença foi GRITANTE.

Eu em no máximo 1 mês vou voltar a lutar, por gosto da luta e também por estética. Quem quiser definir, fica a dica: muay thai queima MUITO.

[RAFABRAVE]

Pokoyô, cara, tu é chato pra cacet*, na moral.

Realmente nunca havia dado uma atenção grande pro BF, cara. Saio com uma penca de mulheres, o que acabava me fazendo beber muitas vezes até nas segundas e terças, comia lanches o tempo todo, só de refri era quase 4 litros por dia, e decidi cortar isso. Tu vai ver eu ficar maior ainda e com o BF muito mais baixo, sem tomar nada.

aí a galera pira na INVEJA kkkk

[Victor Garcia]

Cara lendo este tópico me lembrei de um vídeo que vi na internet!

aqui ta o video!!

EU SEI QUE VAI COMEÇAR UM MONTE DE MI MI MI

MAS O CHORO É LIVRE!

Se o que ele esta falando nos videos é mentira, teríamos em todas as academias uns arnolds,

phill heart, ronnie coleman, denis wolf, e jay cutler de baciada pq o que tem de cara que se

entope de AE é coisa de louco!!

PS: VEJA OS DOIS VIDEOS INTEIROS ANTES DE COMENTAR!!

Editado Abril 9, 2014 às 19:10 por Victor Garcia

[pedrolsen]

Isso aí, parceiros, grande e rasgado. Tá aí algo que busco!

O que eu notava uma definição bacana sempre foi no tríceps, trapézio e pernas. Sem esforço já ficavam saltados.

Agora mais a parte do shape mesmo, eu só consegui ficar grande e ter o abdomen bacana 1x na minha vida, e foi treinando muay thai junto com a musculação. O treino era muito, muito físico, então a coisa rendia! 2 meses e a diferença foi GRITANTE.

Eu em no máximo 1 mês vou voltar a lutar, por gosto da luta e também por estética. Quem quiser definir, fica a dica: muay thai queima MUITO.

Pode cre bro, so por curiosidade tu coloca qnt nos basico repetição maxima ou qnts reps e o peso q tu faz : agacho, supino, terra, militar.. só para ter uma idéia..

[Nando32SA]

Pokoyô, cara, tu é chato pra cacet*, na moral.

Realmente nunca havia dado uma atenção grande pro BF, cara. Saio com uma penca de mulheres, o que acabava me fazendo beber muitas vezes até nas segundas e terças, comia lanches o tempo todo, só de refri era quase 4 litros por dia, e decidi cortar isso. Tu vai ver eu ficar maior ainda e com o BF muito mais baixo, sem tomar nada.

Aqui tá algo que eu nunca fiz, e postei no meu face ontem, comi novamente à noite e estou comendo novamente agora. Evitando ao máximo gorduras ruins como frituras, não estou me estressando nem um pouco com carbo no momento, ontem mesmo à noite eu comi junto arroz, batata e outros carbos, não tava nem aí, vou crescer ainda mais e mesmo assim baixar meu BF por conta dos meus aeróbicos e reeducação da alimentação, e daqui a 1 ou 2 meses, quando o frio estiver aqui, vou fazer um cutting pra ficar de uma forma que tu também julgaria ser impossível sem produtos. O tempo que vou levar eu não sei, nunca fiz cutting, mas pode ter certeza que estudo sobre tal faz bastante tempo, e como vou voltar a lutar, mais fácil ainda será.

Com esse cabelo tu sai com uma penca de mulher??????????? Imagina se cortar entao

Editado Abril 9, 2014 às 20:09 por Nando32SA

[Tião Carreiro]

Outra coisa a se observar são os receptores...quanto mais vc cicla mais ''viciados'' e ''torrados'' seus receptores ficam...mais um motivo pra vc esperar chegar no seu limite natural ou perto disso antes de ''fritar'' seus receptores metendo a cara nos AEs antes da hora compreende???

Se vc começa ciclando muito cedo...depois q tiver chegado no limite pra poder continuar com os ganhos tem q usar doses cada vez maiores, sendo q se vc tivesse iniciado os ciclos depois teria mais ganhos.

Vejo dezenas de colegas meus assim... os caras ciclaram MUITO cedo (bem antes de atingir o limite natural) , estão com físicos bons,30% levemente acima de um natureba,50% com físico de natureba e 20% com físico bem acima de natureba, MAS estão com receptores já bem viciados aí tem q usar doses cada vez maiores, aí de novo repito: se os caras não fossem tão afobados e tivessem esperado chegar no limite antes de ciclar estariam bem maiores e tendo melhores ganhos com doses bem menores de AEs do q agora sendo q começaram muito cedo e os receptores com o passar de um ciclo após o outro vão se acostumando com a dose .

E aí Danilo na paz?

Sempre que posso, dou uma passeada na área dos roids, e já vi por diversas vezes, os mais requisitados de lá, dizerem que essa para de receptor é pura balela, que isso não existe.

Que se um caboclo usar x ciclo e ganhar y massa, e depois de um bom tempo perder essa massa, pode mandar o x ciclo novamente que conseguirá o mesmo resultado alcançado no primeiro ciclo.

E que os caboclo aumentam as doses porque sobem de peso, maior peso maior consumo de energia e bla bla bla bla!!!

Como seeeeempre vejo falar dessas duas partes e ninguém posta nada sobre estudos sérios sobre esse tema, pergunto:

Você teria algum material sobre isso? Pois é algo que me interessa muito.

Aqui quando questionei exatamente isso:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/150101-ciclos-sem-testosterona-e-low-doses-dudu/page-2?hl=%2Bqueimar+%2Breceptores#entry2011255

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/150101-ciclos-sem-testosterona-e-low-doses-dudu/page-3#entry2017928

[manoarroz]

Se essa de receptores é balela tanto faz ciclar com 5 meses ou 5 anos de teino..

[manjisama]

Parabéns!

Qual a marca dessa munhequeira, amigo? No vídeo ela parece pegar um pouco da palma da mão do lado do dedo mindinho.

Abraços!