Tem umas TEORIAS feitas para alturas x braços para naturais, claro que nem sempre é assim, quer dizer... sempre é em volta desse numero mas enfim, nunca vai variar 2cm +

altura braço

1.65cm = 37-38

1.70cm = 38-38,3

1.75cm = 38-39

1.80cm = 39-40

1.85cm = 39-40,5

1.90cm = 40-41,2

1.95cm = 41-41,8

Lembrando que pode variar 1cm a 1,5cm a mais do que está ai, afinal cada corpo é um corpo. (BF de 10~12% utilizados como teoria)

o que me dizem sobre o Anderson Amaral> https://www.hipertrofia.org/forum/topic/140568-primeiro-ciclo-durateston-stanozolol/

com 1.7, 41 braço, 8% de BF antes de ciclar? hummmmmmm

Cara, não é por nada não mas achei que essa tabela está subestimando o potencial humano...

Com 10~12 de BF dá pra ficar maior que essas medidas...

Tem umas TEORIAS feitas para alturas x braços para naturais, claro que nem sempre é assim, quer dizer... sempre é em volta desse numero mas enfim, nunca vai variar 2cm +

altura braço

1.65cm = 37-38

1.70cm = 38-38,3

1.75cm = 38-39

1.80cm = 39-40

1.85cm = 39-40,5

1.90cm = 40-41,2

1.95cm = 41-41,8

Lembrando que pode variar 1cm a 1,5cm a mais do que está ai, afinal cada corpo é um corpo. (BF de 10~12% utilizados como teoria)

o que me dizem sobre o Anderson Amaral> https://www.hipertrofia.org/forum/topic/140568-primeiro-ciclo-durateston-stanozolol/

com 1.7, 41 braço, 8% de BF antes de ciclar? hummmmmmm

Vc fala em limite? Se sim ta furado, eu tenho 1,75 de altura e cheguei a 41 de braço com 100 dias de treino, ta certo que tava com 15 % de bf mas ainda tem muito pra crescer, na minha opnião pode acidionar 4 cm facilmente nessa tabela(se o cara tiver um genetica boa se tiver uma genetica horrivel essa tabela é valida)

Editado 1/01/2014 às 17:26 01/1, 2014 por Nando32SA

Acho que a tabela q o cara postou ai ta bem proxima da realidade com o braco seco. EU por exemplo, meu braco nao cresce nem fudendo, tenho 35 de braco e qnd olha parace q eh maior do q o dos cara q tem 39~41, meu braco nao acumula porra nenhuma de gordura portando sempre esta seco e eu acho que nao vou chegar aos 40cm ( tenho 1,70 ) com ele pelo jeito q anda, cresce 1cm a cada 3 meses... dai chega uns cara q vem e fala q pega 41 de braco em 3 meses, deve ser uma bola q vc n distingue o ombro do biceps e do triceps, eh uma bola grande aiririraiririiariai

Acho que a tabela q o cara postou ai ta bem proxima da realidade com o braco seco. EU por exemplo, meu braco nao cresce nem fudendo, tenho 35 de braco e qnd olha parace q eh maior do q o dos cara q tem 39~41, meu braco nao acumula porra nenhuma de gordura portando sempre esta seco e eu acho que nao vou chegar aos 40cm ( tenho 1,70 ) com ele pelo jeito q anda, cresce 1cm a cada 3 meses... dai chega uns cara q vem e fala q pega 41 de braco em 3 meses, deve ser uma bola q vc n distingue o ombro do biceps e do triceps, eh uma bola grande aiririraiririiariai

Po posta foto do seu braço ai entao

Para 10~12% de BF acho que está com as medidas subestimadas.

Manter esse BF sem drogas é muito difícil. E baixar esse tanto é complicado, caso não seja daqueles biotipos bem secos.

Para 10~12% de BF acho que está com as medidas subestimadas.

Primeira vez que concordo com vc

Primeira vez que concordo com vc

Haha!

Com o BF mais baixo até que vai... Mas com 10~12% de BF acho que dá pra crescer uns cm à mais!

Haha!

Com o BF mais baixo até que vai... Mas com 10~12% de BF acho que dá pra crescer uns cm à mais!

eh essa tabela ai seria pra uns 6% de bf e uma genetica bem mais ou menos

Típico shape zyzz, peguei ódio desse tipo de shape por causa da bixa baladeira. Mesmo não conhecendo o cara, já julgo que ele treina somente pra chamar atenção feminina ahuehae

Preconceito é foda, nem conhece o cara e já fala um monte de besteira, me fala ae como que você tem esse poder sobre a mente das pessoas para saber isso huehue, o que eu comi hoje no almoço?. O cara faz vídeo de motivação, é personal trainer e modelo fitness (é a profissão dele, não é para impressiona ninguém, o padrão que eles pedem é esse).

Preconceito é foda, nem conhece o cara e já fala um monte de besteira, me fala ae como que você tem esse poder sobre a mente das pessoas para saber isso huehue, o que eu comi hoje no almoço?. O cara faz vídeo de motivação, é personal trainer e modelo fitness (é a profissão dele, não é para impressiona ninguém, o padrão que eles pedem é esse).

Nao sei que pessoa leva o Zyzz como inspiraçao o cara so fazia merda vivia drogado , usava umas roupas mais gay do mundo se entupia de merda e ainda tem um bando de gente que segue o ''LEGADO'' kkkkkkkkkkk e pra acabar mesmo

essa parada de braço seco ou nao faz diferença mesmo, o cara ali tem razão. Tem gente que nem gorda é mas tem um braço grandão, mas cheio de gordura, da pra ver que nao tem nenhuma definiçao, isso ai é genetica, tem gente que acumula mais gordura no braço, outros na barriga, nao é igual pra todo mundo

essa parada de braço seco ou nao faz diferença mesmo, o cara ali tem razão. Tem gente que nem gorda é mas tem um braço grandão, mas cheio de gordura, da pra ver que nao tem nenhuma definiçao, isso ai é genetica, tem gente que acumula mais gordura no braço, outros na barriga, nao é igual pra todo mundo

Chama-se gordura localizada.

Nao sei que pessoa leva o Zyzz como inspiraçao o cara so fazia merda vivia drogado , usava umas roupas mais gay do mundo se entupia de merda e ainda tem um bando de gente que segue o ''LEGADO'' kkkkkkkkkkk e pra acabar mesmo

exatamente, nao consigo entender isso, porrada de gente ficava idolatrando ele, achando ele fodão, o cara. Porra maluco se entupia de bomba, assim é mole ficar daquele jeito

Editado 1/01/2014 às 19:07 01/1, 2014 por andreseg

exatamente, nao consigo entender isso, porrada de gente ficava idolatrando ele, achando ele fodão, o cara. Porra maluco se entupia de bomba, assim é mole ficar daquele jeito

Eu não sou fan do cara mas falar que eh mole ficar daquele jeito com ''bomba'' putz

Nao sei que pessoa leva o Zyzz como inspiraçao o cara so fazia merda vivia drogado , usava umas roupas mais gay do mundo se entupia de merda e ainda tem um bando de gente que segue o ''LEGADO'' kkkkkkkkkkk e pra acabar mesmo

Não sei da onde vc tiro o zyzz, ele tava falando do Marc Fitt, e não ''defendendo'' o zyzz. E só de observação, eu concordo com vc, tirando a parte das roupas gays, pq tds as fotos ele tá sem camisa entao nem tem roupa

com bomba nao, mas se entupindo de bomba, o cara tomava anabolizante pra caralho, diuretico pra caralho a porra toda. E claro mole foi exagero, achei que tava meio obvio isso

com bomba nao, mas se entupindo de bomba, o cara tomava anabolizante pra caralho, diuretico pra caralho a porra toda. E claro mole foi exagero, achei que tava meio obvio isso

Todo BB que está no topo faz isso.

Todo BB que está no topo faz isso.

E todos eles são maiores que o Zyzz

E todos eles são maiores que o Zyzz

São estilos diferentes. Fitness x Freak.

Todo BB que está no topo faz isso.

Digo mais tem um monte de frango na academia que se entope de ''bomba'' e tem resultados mediocres, passam pouca coisa dos 40 de braço(quando passam) , são retidos, bf na casa dos 15%a 20%, ''bomba'' ajuda muito sim mas nao faz tudo sozinha, tem dieta, treino, força de vontade e dedicação, sinceramente hj ainda acho que nao vale a peno por a saude em risco pra usar, mas tb nao da pra tirar o merito de quem rala pra ter um bom shape e usa.

Digo mais tem um monte de frango na academia que se entope de ''bomba'' e tem resultados mediocres, passam pouca coisa dos 40 de braço(quando passam) , são retidos, bf na casa dos 15%a 20%, ''bomba'' ajuda muito sim mas nao faz tudo sozinha, tem dieta, treino, força de vontade e dedicação, sinceramente hj ainda acho que nao vale a peno por a saude em risco pra usar, mas tb nao da pra tirar o merito de quem rala pra ter um bom shape e usa.

Não desmereci ninguém. Só disse que se fosse por esse motivo, ele deveria criticar todos bodybuilders.

Não desmereci ninguém. Só disse que se fosse por esse motivo, ele deveria criticar todos bodybuilders.

Acho que você não entendeu,ele quis dizer que com bomba é "fácil" ficar com corpo do Zyzz e não falou que é facil ficar com corpo de BB top

Acho que você não entendeu,ele quis dizer que com bomba é "fácil" ficar com corpo do Zyzz e não falou que é facil ficar com corpo de BB top

Eu entendi. Só que são estilos diferentes... Enfim, não vamos desvirtuar o tópico.

Eu entendi. Só que são estilos diferentes... Enfim, não vamos desvirtuar o tópico.

Eu sei que são estilos diferentes,quem resolveu comparar o Zyzz com BB foi você... Enfim, não vamos desvirtuar o tópico.

hum não sei porque o pessoal aqui insiste em falar que o zyzz era pequeno e tinha um shape ruim,inveja aqui impera! o cara engolia 100% dos que falam mal dele será que era realmente pequeno.olhem só isso corpo de bb top aqui parem de ser idiotas

E todos eles são maiores que o Zyzz

exatamente

hum não sei porque o pessoal aqui insiste em falar que o zyzz era pequeno e tinha um shape ruim,inveja aqui impera! o cara engolia 100% dos que falam mal dele será que era realmente pequeno.olhem só isso corpo de bb top aqui parem de ser idiotas

Só pode estar de sacanagem né ?

hum não sei porque o pessoal aqui insiste em falar que o zyzz era pequeno e tinha um shape ruim,inveja aqui impera! o cara engolia 100% dos que falam mal dele será que era realmente pequeno.olhem só isso corpo de bb top aqui parem de ser idiotas

porra, nessa foto ele ta bem maior que nas outras...

Digo mais tem um monte de frango na academia que se entope de ''bomba'' e tem resultados mediocres, passam pouca coisa dos 40 de braço(quando passam) , são retidos, bf na casa dos 15%a 20%, ''bomba'' ajuda muito sim mas nao faz tudo sozinha, tem dieta, treino, força de vontade e dedicação, sinceramente hj ainda acho que nao vale a peno por a saude em risco pra usar, mas tb nao da pra tirar o merito de quem rala pra ter um bom shape e usa.

ah isso sim, sempre tem aqueles malucos que saem tomando bomba sem nem começar a treinar direito, mas ainda esses nunca vi eles tomarem uma quantidade absurda de bomba, se limitam a poucas, geralmente em comprimidos porque acham que é menos pior os colaterais hahahahaha