[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[GuiM]

naquela primeira foto nao pega nada de boa não..

[Tiger_MD]

encontrei essas fotos tbm que estão mais longe do cara

[Visitante]

Ser natural é uma merda ein!

[Royal]

creio q a maioria esta natural aqui, pq nao tem grana pra bancar ciclos, eauheauheau , to certo?

maromba q é maromba n iria pensar 2 vezes pra ciclar

[Visitante]

To natural porque sou cagão, tinha enantato pra 8 semanas e fiquei com medo. Agora to com um Clemb aqui e to com medo de tomar.

[projetoyates]

encontrei essas fotos tbm que estão mais longe do cara

o cara é um Cristiano Ronaldo com uns 5-8 kg de PURA massa magra a mais, com esse bf/volume ai sem chance, a dorsal do cara parece uma asa delta.

[Pablo79]

Sou natural pq não tomaria nada sem acompanhamento médico e por opção. Já tive resultados excelentes naturalmente. Claro que era mais novo, mas só penso em tomar algo qnd precisar fazer trt.

Vou até marcar consulta, quero pedir uns exames.

[JuniorStarting]

encontrei essas fotos tbm que estão mais longe do cara

Dá sim cara, com um tempo, mas dá. Quem fala que não dá é porque não confia no seu corpo. Veja os fisiculturista de antigamente, de 1910 por ai, nem sonhavam com Esteróids e eram bem fortes, Abs trincado e bíceps grande. E hoje temos muito mais recurso, suplemento, sabemos mais sobre dietas e treino. Basta querer que fica assim

Se você vem bem, o peitoral dele não é fodão, então dá sim

[projetoyates]

Dá sim cara, com um tempo, mas dá. Quem fala que não dá é porque não confia no seu corpo. Veja os fisiculturista de antigamente, de 1910 por ai, nem sonhavam com Esteróids e eram bem fortes, Abs trincado e bíceps grande. E hoje temos muito mais recurso, suplemento, sabemos mais sobre dietas e treino. Basta querer que fica assim

Se você vem bem, o peitoral dele não é fodão, então dá sim

os fisiculturistas que você citou são todos donos de uma genética ímpar e todos com 10 anos de treino ou mais, se você confia que seu corpo é capaz e se você não se importaria de levar 10 anos da sua vida pra saber se chega ou não, boa sorte.

[JuniorStarting]

Chega natural no shape do Lazar novovic

Dá sim, tem muito efeito e o bíceps dele é pequeno, 38 se não me engano, e esse tipo de esporte ai (calistenia) ajuda muito na definição. Definição chama mais atenção que volume, então, um cara ''pequeno'' definido aparenta ser bem maior que um cara do mesmo tamanho dele só que com bf alto

[Visitante]

Não é só pelo bíceps e sim pelo shape todo... acho que não dá.

[Dovakin]

Estou vendo tantos shapes "chegaveis" aqui e o pessoal falando que não dá, que acabo vendo o porque da area de AE's estar ficando cada vez mais popular...

Pessoal pensa, se é atleta de street workout (calisthenic) não da pra ir muito longe. Eu penso "porque ele fala isso? A maioria que fala isso não da conta nem de se erguer direito na barra e se acha o fodão por treinar com pesos". -- Dai-me paciência!

Shape do Lazar da pra chegar tranquilamente com 3~4 anos de treino. O shape dele é assim porque a largura dos ossos e genetica ajuda, olhem o Dusan que é o amigo dele, é alto e tem os "ossos" como a maioria dos frangos aqui, ficou menor aparentemente menor que o Lazar.

Sobre o cara a cima ali que postaram foto e video, da pra chegar também. (que é o mesmo que disseram estar inchado) se estar inchado é motivo de AE's... No meu bulk eu ciclo feito doido então.

Não entendem 50% de como melhorar o shape, de como funciona a nutrição e de como funciona os treinos e suas composições, e querem ciclar, porque querem as coisas mais faceis... Mulherzinhas mesmo que dispensam o trabalho duro. O que adianta lapidar uma estátua linda e maravilhosa, se a rocha é fraca?

[Pablo79]

O que acho engraçado é nego afirmar que da fácil. Ainda não vi um natural nesse fórum perto desse shape. Aliás, não se vê nem hormonizado aqui assim.

Editado Outubro 3, 2014 às 20:08 por Pablo79

[Dovakin]

O que acho engraçado é nego afirmar que da fácil. Ainda não vi um natural nesse fórum perto desse shape. Aliás, não se vê nem hormonizado aqui assim.

Foi mal, eu sou anormal então, Craw é anormal, Bduda é anormal.... Anomalias por todos os cantos... E não disse que da pra chegar no ultimo shape "facil" e no do Lazar eu disse "tranquilamente" pois não precisa focar 100% do seu tempo nisso (como é dificil para quem trabalha muito).

Não coloque mais letras no que eu escrevi, apenas cite, se for necessário.

[Pablo79]

Foi mal, eu sou anormal então, Craw é anormal, Bduda é anormal.... Anomalias por todos os cantos... E não disse que da pra chegar no ultimo shape "facil" e no do Lazar eu disse "tranquilamente" pois não precisa focar 100% do seu tempo nisso (como é dificil para quem trabalha muito).

Não coloque mais letras no que eu escrevi, apenas cite, se for necessário.

Onde eu te citei?

O mundo não gira em seu entorno.

O que eu citei é que muitos aqui dizem ser fácil chegar em vários shapes, sendo que praticamente ninguém chega aqui.

Eu não vi fotos atuais de ninguém.

Sei onde consigo chegar natural, até pq já treinei por muitos anos me dedicando de maneira que 1% das pessoas fariam. Mas acho escroto nego ficar falando que é mole, que qualquer um chega em 2 anos e bla bla bla.

Na época que falei todos me acusavam de usar anabolizante. Fiquei realmente grande e com boa definição. Ainda mais para quem é natural.

Mas isso é incomum sim, nem todos tem uma genética boa e muito menos levar uma vida de atleta sem ser um.

[nago]

Não entendo o porque de alguns shapes serem alcançáveis na academia e não na praça...

Ta cheio de gente supinando 100kg por ai, terra com 120 e morrendo pra fazer 3 barras ou 10 paralelas...

[Pablo79]

Não entendo o porque de alguns shapes serem alcançáveis na academia e não na praça...

Ta cheio de gente supinando 100kg por ai, terra com 120 e morrendo pra fazer 3 barras ou 10 paralelas...

Volume acho mais fácil em academia por ser mais fácil treinar com mais peso. Mas um corpo bom da para conseguir treinando com bw sim. Antes de entrar na academia só fazia bw com vários kg adicionais. E isso me ajudou muito no desenvolvimento.

[Dovakin]

Volume acho mais fácil em academia por ser mais fácil treinar com mais peso. Mas um corpo bom da para conseguir treinando com bw sim. Antes de entrar na academia só fazia bw com vários kg adicionais. E isso me ajudou muito no desenvolvimento.

Vai depender de algumas coisas. Como você treina e com que movimentos treina.

No powerlifting estagnei nos 86kg (no bulk) e na calistenia eu cheguei aos 90kg (no bulk)

Já no cut, PL 80kg +/- (final de cut 1 digito) e calistenia quando comecei (que foi um recomeço) ficava com 76 +/- e agora consigo chegar aos 84kg. Volume legal e BF bom para os "kg" e alguém que não passa do 1.80

E como eu disse, o pessoal quer o mais "fácil".

[Dark_Rebirth]

Não entendo o porque de alguns shapes serem alcançáveis na academia e não na praça...

Ta cheio de gente supinando 100kg por ai, terra com 120 e morrendo pra fazer 3 barras ou 10 paralelas...

Terra com 120 kg é ridiculamente baixo.

Supino a 100 kg é baixo.

O problema de calistenia é que acaba os pesos... paralela (dips) por exemplo, alguém sem treinamento consegue fazer séries de 10 em 3-6 meses com um programa que não seja retardado, depois disso começa a colocar peso pra manter as 10 reps. No final se vai estar com seu BW em pesos depois de uns anos. Calistenia você ficaria preso ao seu BW e tendo que fazer mais repetições, que tem pouco carryover pra força/mm.

[Dovakin]

Vou entrar na brincadeira.

Dá pra chegar?

[iamgroot]

Vou entrar na brincadeira.

Dá pra chegar?

n

[DougDonato]

DA SIM NADA DE MAIS...

[Dovakin]

n

imgroot, não leva isso para o pessoal, eu vou citar os que avaliam mais e não você, ok?

Enfim...

São pessoas assim que eu falo, vê um shape mais ou menos grande e definido e já falam que não dá, desanimam os iniciantes e etc. É o que eu disse em um post meu antigo aqui.

Essa foto ai foi tirada recente, fim do bulk, inicio do cut... E claro, tem um efeito (efeito só de cor mesmo) na foto. Geralmente tiro uma foto para ver um antes e depois, como vou fazer no final do cut que termina daqui 2 meses e irei comparar com essa foto minha ai a cima.

E atualmente só treino calistenios, nem mais e nem menos... Estou maior que quando treinava PL, mas não falo que é "melhor" treinar na praça, só digo que na praça da sim pra ter um shape bom.

Espero que compreendam o que eu quero dizer.

E antes que eu tenha que afirmar 2x, sim sou eu ai.

[Nando32SA]

Vou entrar na brincadeira.

Dá pra chegar?

DA, bf baixo e pouco volume, peitoral esta bacana

Editado Outubro 3, 2014 às 20:50 por Nando32SA

[DougDonato]

shape bacana, aqui qualquer shape com bf baixo ou mt denso ou volumoso.. os caras falam que não dá.. rs depende da alimentação treino, claro uns realmente não dá.. outros com anos de treino pega e pega até melhor.

[Slycer]

Também não ciclei por opção ainda, quero abusar o máximo naturalmente para, quando e se ciclar, aproveitar o melhor possível. Sou natural, ecto, e to na luta diária para conseguir ganhar peso, mas já virou minha vida isso

[Dovakin]

Duplicado

Editado Outubro 3, 2014 às 21:29 por Dovakin

[Nando32SA]

shape bacana, aqui qualquer shape com bf baixo ou mt denso ou volumoso.. os caras falam que não dá.. rs depende da alimentação treino, claro uns realmente não dá.. outros com anos de treino pega e pega até melhor.

cite os caras e os shapes que falaram que nao da e vc discorda, eu nao vejo incoerencia nos shapes que falam que nao da, jogar as coisas assim no ar eh muito vago

[Pablo79]

Vou entrar na brincadeira.

Dá pra chegar?

O peitoral e abdomen são os diferenciais. Acho sim um corpo como objetivo para muitas pessoas, mas não são todos que vão conseguir ter um corpo parecido com o seu, até pq muita gente tem extrema dificuldade para deixar o bf baixo a esse ponto. E outros extrema dificuldade em ganhar massa.

Esse tópico só serve para descartar o que não dá para chegar (os exageros), mas ninguém pode afirmar onde uma pessoa pode chegar, só ela.

Eu, por exemplo, nunca vou ter um peitoral e abdomem como o seu. Por outro lado, meus ombros e braços ficam melhores.

Um grande problema é que as pessoas se espelham em corpos muito diferentes do que tem. Além da maioria não ter paciência e dedicação de verdade.

[Royal]

10% esse cara ai e no maximo 37 de braço, da sim, a galera ve um cara trincado e ja acho maior e o mais fera e fala que não da, para galera, kkkkk

ele tem um bom peitoral so isso, se tiver genetica, ja era, a galera tbm repara muito peitoral, todo peitoral grande é bomba, ahh para, kkkkkkk

quero ver a galera aqui aprender a treinar, e melhorar seus pontos fracos, depois fala, se é mesmo os hormones q estufa o peitoral e ter um ombro e trapezio legal

Editado Outubro 3, 2014 às 22:02 por Royal