Bom galera tenho 15 anos tenho 92 kg e tenho 1,76 de altura comecei a academia a 3 meses e nao faço nenhuma dieta ... minha intençao e ganhar força o que ja ganhei bastante mas estou acima do peso e sei disso porem nao quero secar e ficar por ai .. quero ganhar massa muscular e assim ir secando aos poucos nao precisa ser drastico nao .. nao faço aerobico nao gosto e nao posso ... entao gostaria que vcs pudessem me ajudar desde ja fico grato aos que leram e tentaram ajudar ... se precisar de alguma outra informaçao coloquem ae que posso ir atraz dela se precisarem de fotos ... meu skype : arthur.debayo nao quero postar fotos aki vlwww

Editado 15/07/2013 às 05:15 07/15, 2013 por Arthurdebayo (veja o histórico de edições)

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