https://www.hipertrofia.org/forum/topic/123905-duvidaganho-de-massa-muscular/

E ESSA ALIMENTAÇÃO PATRÃO AI KKKKKKKKKKKK

Foda hein hahahahahaha

Foda hein hahahahahaha

uahsuahushauhsuah

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/123905-duvidaganho-de-massa-muscular/

E ESSA ALIMENTAÇÃO PATRÃO AI KKKKKKKKKKKK

"Ela dá pra nós, que nós é patrão". O cara devia estar ouvindo essa melodia de fundo enquanto perguntava sobre o seu futuro.

Hoje treinei normal , acabei o treino 23hrs .

Tomei meu shake , mas eu fui mexer no pc e esqueci de comer .

Fui comer era 00:30 .

Vou catabolizar?

"Ela dá pra nós, que nós é patrão". O cara devia estar ouvindo essa melodia de fundo enquanto perguntava sobre o seu futuro.

PODE CRE KK

Editado 4/05/2013 às 16:17 05/4, 2013 por Kalvin

Estava brincando com minha namorada que eu iria malhar perna de leg, igual já vi alguns fisiculturistas, na brincadeira eu vesti a leg dela...lklk

Vcs malhariam assim? Sei que quem é forte pode quase tudo na academia... E vcs?

Fico me perguntando uma coisa, para que ainda ficar na ponta do pé?

Uma bailarina completa.

Editado 4/05/2013 às 16:49 05/4, 2013 por fighter

Talvez ele tivesse "mentalizando" um salto-alto.

Com todo respeito

Fico me perguntando uma coisa, para que ainda ficar na ponta do pé?

Uma bailarina completa.

é pra forçar a panturrilha e ela aparecer maior

Talvez ele tivesse "mentalizando" um salto-alto.

Com todo respeito

nago nao perdoa mesmo

kk

Editado 4/05/2013 às 17:16 05/4, 2013 por henriquess

Dae galera...

Bom, tópicos assim não são muito bem sucedidos né, kkk mas vamos lá...

Tava treinando essa semana, eis que toca uma música, pop creio eu, acredito que a música não seja muito velha também.

Ritmo legal, uma mulher cantando, mas até agora não consigo descobrir que música é...to na pilha pra achar mas nada.

A única parte que eu entendi da música é quando ela canta "na na na ni na na ni na" kkkk

Foda... mais ou menos assim... nanani nananinaaaaaaaaaa, nananinaniaaaaaaaaaaaa, nananina, nananina, nananinanananinaaaaaaaa. kkk

Só não sei se é com N ou R, ou D, mas é nesse estilo, da da da di da, da da da di da, da da di da da da daaaaaaaaaaa AhouaHOUAH

Se puderem ajudar agradeço.

Abraço

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk cada uma viu

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/124071-ajudem-a-descobrir-nome-de-musica/

puts, esse cara não desisti... pra quem não lembra eh aquele que lamenta por ter um abdomen feio

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/124118-o-que-pode-tar-acontecendo-comigo-ajuda/

tipo antes eu tava com ums 63 kg +/-10% bf hj

ai descidi fazer cutting , agora estou com 65kg e parece que tenho uns 16% bf

tem aver com treino e alimentação ?

Lamentável...

Editado 8/05/2013 às 22:28 05/8, 2013 por Cássio Ramos

Fico me perguntando uma coisa, para que ainda ficar na ponta do pé?

Uma bailarina completa.

kkkkkkkkkkkkkkkkkk Olha eu aíí.. Sabia que render essa porr## kkkkkkkkkkkkkkk

Fico me perguntando uma coisa, para que ainda ficar na ponta do pé?

Uma bailarina completa.

esse planta bananeira em chuva de pica

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/122834-1-ciclo-oxandrolona-feminino-com-fotos/

é um tópico sério entao n vao zuar la

mas é um dos tópicos mais engraçados q eu ja vi

ops, tópico errado

Bateu uma curiosidade agora.. ahaha

como eh q começaram a falar de maconha no topico da mina.... E q mina....

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/123890-galera-sera-que-ja-devo-mandar-cutting-cfotos/

nem vou dizer a pérola pra não acabar com a graça. AYEHUAHEUHAEUHAE

Dieta: Firme

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

eu tinha visto esse topico antes, o cara ficou puto pq tavam zoando ele

como eh q começaram a falar de maconha no topico da mina.... E q mina....

Ela msm que começou a falar

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/124381-gostosa-demais/

Postado as Hoje, 11:12

Essa Vannn eh muito cavalga pqp, ja bati 5 punheta aqui e meu pau n fica mole ta loko

ahuehaeuhaeuaehuaehauhaeuhaeuheauheauaehuaehaeuhaeuhae, que maluco doente

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/124381-gostosa-demais/

Postado as Hoje, 11:12

Essa Vannn eh muito cavalga pqp, ja bati 5 punheta aqui e meu pau n fica mole ta loko

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/124381-gostosa-demais/

Postado as Hoje, 11:12

Essa Vannn eh muito cavalga pqp, ja bati 5 punheta aqui e meu pau n fica mole ta loko

CADA UMA QUE APARECE.

como eh q começaram a falar de maconha no topico da mina.... E q mina....

como eh q começaram a falar de maconha no topico da mina.... E q mina....

Eu acho que foi porque fumaram maconha.

como eh q começaram a falar de maconha no topico da mina.... E q mina....

É meio louca, mandou uma foto pelada.

/\ por isso ja era motivo pra ser tópico fixo

resolveram fechar la o topico dela.

pena que os punheteiros nao souberam se controlar e ficaram bagunçando no topico xD

resolveram fechar la o topico dela.

pena que os punheteiros nao souberam se controlar e ficaram bagunçando no topico xD

Quem? ficam falando por códigos....

então oi AROMASIN EXEMESTANO tem como colateral o efeito suicida ne, ou seja, meche com o psicológico da pessoa ne?

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/124702-em-cutting-devo-cortar-completamente-doces-como-chocolate-brigadeiro-qual-doces-posso-consumir/

Em Cutting Devo Cortar Completamente Doces Como Chocolate, Brigadeiro? Qual Doces Posso Consumir?

mas é pq o corpo dele necessita de açucar auehaueha

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/124704-preciso-de-uma-dieta-podem-me-ajudar/

Bom dia, sou um ectomorfo.... Tenho 1,86 de altura, peso 68 quilos, tenho 19 anos.

Gostaria de saber se voces podem me ajudar a montar uma dieta equilibrada, para obter resultados rapidos

Mais ou menos nos horarios a seguir, e que tenham um custo baixo e um otimo ganho de massa. Se possivel listar pra mim uma dieta desta forma:

Café da manha 7 horas:

Lanche 9 horas :

Almoço 12 horas :

Pré Treino 2:30 :

Pós Treino 4:30 :

Lanche da Tarde 6 horas :

Janta entre 8 e 9 horas :

Agradeço desde ja ! No pain no gain!