Amandatoobias 2 Postado Abril 23, 2013 às 18:09 Compartilhar Postado Abril 23, 2013 às 18:09 Olá galera, sou nova aqui. Peço que tenham paciencia cmg kk u.u Tenho 19 anos, 1,70m e 64kg malho a um ano e meio. Já tomei todo tipo de suplemento, comprei uma oxan de 120capsulas cada uma de 20mg. Dividi 20mg a cada 12 horas, fica 40mg por dia. Sei que é forte pro primeiro ciclo, mas era isso ou era 20mg apenas uma vez ao dia e eu preferi arriscar os 40mg. Hoje fazem exatamente UMA SEMANA que estou tomando. Até agora nada demais apareceu, apenas dois cravos na testa (coisa que eu n tenho normalmente) mas nada assutador. Estou preocupada, é normal não aparecer nada na primeira semana? E meu peso baixou de 64kg para 62kg mas minhas medidas continuam a mesma, nao consigo entender. Mas acho que a perda de peso n tem nada haver com a oxan, deve ser porque estou levando a alimentação mais a sério ainda agora com o inicio do ciclo. Sempre fiz dieta, mas sempre comia uma besteirinha ou outra, com o inicio do ciclo nao coloquei uma besteira se quer na boca, será q é devido dai a perda de peso? Estou tão anciosa para os resultados e não consigo ficar tranquila u.u kkkkkk Vou postar as fotos.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo Menegusso 303 Postado Abril 23, 2013 às 18:14 Compartilhar Postado Abril 23, 2013 às 18:14 quantas semanas vai durar? qual seu BF? quanto esta seu défict? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dorsalina 56 Postado Abril 23, 2013 às 18:16 Compartilhar Postado Abril 23, 2013 às 18:16 (editado) quantas semanas vai durar? qual seu BF? quanto esta seu défict? 2 Editado Abril 23, 2013 às 18:20 por Loretti Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
falange- 1184 Postado Abril 23, 2013 às 18:24 Compartilhar Postado Abril 23, 2013 às 18:24 eu teria dividido em 3x/dia, não daria pra dividir as capsulas em 2? tomar 10 mg, 10mg e 10 mg? é a dose recomendada pra mulheres (30mg mais ou menos) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Amandatoobias 2 Postado Abril 23, 2013 às 18:39 Autor Compartilhar Postado Abril 23, 2013 às 18:39 O ciclo vai durar 2 meses. Eu vou tirar o bf novamente hoje e conto a voces :* Não tem como dividir as capsulas, vai pó pra todo lado, sem chance, se desse teria feito com certeza. To procurando um modo de postar as fotos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
falange- 1184 Postado Abril 23, 2013 às 18:45 Compartilhar Postado Abril 23, 2013 às 18:45 Pode postar na sua galeria, pode dar upload em um site chamado imageshack, tinypic, tem um monte de site que faz isso.. Pode crer, então faça o que achar melhor, hahaha, eu só acho que deveria respeitar a meia vida da parada. Estou no aguardo do bf, das fotos e dos relatos abç Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Amandatoobias 2 Postado Abril 23, 2013 às 20:00 Autor Compartilhar Postado Abril 23, 2013 às 20:00 Bf: 10% Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Amandatoobias 2 Postado Abril 24, 2013 às 12:10 Autor Compartilhar Postado Abril 24, 2013 às 12:10 9 dia de ciclo: olá galera, por em quanto tudo normal. Tenho a leve impressão de sentir meus musculos mais densos, mas acho que é o psicologico, ou não. Senti umas dores no figado, mas como estou tomando xantinon, deu uma aliviada. Hoje o treino é coxas e gluteos. Queria muito postar a sessão de fotos pra voces, mas no momento só estou entrando pelo celular e não estou conseguindo fazer isso. Quem tiver acompanhado avisa pra haver motivação de postar (: Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Moderador Fefe 5793 Postado Abril 24, 2013 às 12:17 Moderador Compartilhar Postado Abril 24, 2013 às 12:17 Amanda, Quem te passou o ciclo? Tem alguém, de perto, te orientando? Como está a dieta? Posta, para a gente dar uma espiadinha. Fefe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Amandatoobias 2 Postado Abril 24, 2013 às 12:35 Autor Compartilhar Postado Abril 24, 2013 às 12:35 Quem me passou foi meu amigo mesmo que me vendeu, que é fisiculturista a 5 anos. Segue a dieta: café da manhã 1 coalhada desnatada com granola 1 fruta ou 1 tapioca de queijo e coco 1 copo de leite desnatado com nescau As vezes como sanduiche de queijo branco com pão integral ou cuscuz com ovos, depende do que tem no dia. lanche: frutas com aveias em flocos almoço: arroz + feijão + folhas + frango assado ou figago bovino + suco de frutas lanche: aveia em flocos com leite + 2 claras de ovos + 1 banana+ whey protein jantar: Dois pães integrais com peito de frango + leite desnatado + uma castanha do Pará. Lanche: essa hora estou na aula, então a única coisa que tem pra comer a não ser bobagem e fritura na facul é salada de frutas que vende numa barraquinha lá perto. Ultima refeição do dia: um copo gigante de leite desnatado + 2 claras de ovo + uma colher de azeite. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados