falange- 1184 Postado Abril 26, 2013 às 01:05 Compartilhar Postado Abril 26, 2013 às 01:05 Vish, eu tinha feito um post mas acho que não foi então, curti pakas as fotos hahaha mas não foi isso q eu vim falar eu iria pra um bulk, com a oxan você vai ser capaz de ganhar bastante massa magra ganhando nada ou muito pouca gordura então eu acho que um bulk tem mais chance de te deixar definida com o abdome do jeito que você quer do que com um cutting... faz um treino legal de abdome e já eras Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Amandatoobias 2 Postado Abril 26, 2013 às 01:31 Autor Compartilhar Postado Abril 26, 2013 às 01:31 (editado) Vou pesquisar e pensar sobre isso de fazer um bulk, até porque nunca fiz e nunca me interessei em fazer ai não sei como funciona muito bem, sei que tem que comer em maiores quantidades, né isso? Se eu tiver errada me corrijam sem medo. É a primeira vez que tomo qualquer anabol e tô meia nervosa/anciosa querendo logo o bendito resultado Acreditam que treinei parte posterior ontem e hoje não estou conseguindo andar? Doi quando ando, parte posterior ta doendo mtttttttt, doi a parte de trás da coxa todinha pra andar. Parece que levo uma facada a cada passo que dou. Horrivel Editado Abril 26, 2013 às 01:34 por Amandatoobias Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_excluido22s Postado Abril 26, 2013 às 02:44 Compartilhar Postado Abril 26, 2013 às 02:44 Não vi necessidade de ciclar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cardozo 93 Postado Abril 26, 2013 às 10:03 Compartilhar Postado Abril 26, 2013 às 10:03 Acompanhando.... Veja qual objetivo com ciclo. Se é definição ou ganho MM. Ai adapta a dieta a isso e segue em frente. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dorsalina 56 Postado Abril 26, 2013 às 12:47 Compartilhar Postado Abril 26, 2013 às 12:47 (editado) Eu até agora procurando o shape com 10% de bf... Editado Abril 26, 2013 às 13:39 por Loretti guits01 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Aliago 192 Postado Abril 26, 2013 às 12:53 Compartilhar Postado Abril 26, 2013 às 12:53 Amanda vc tem um corpo TOP ja, pensa em fazer um bulk leve, apenas com um aumento nas proteínas e jogar essa oxan, ja que ela aumenta um pouco a síntese de proteína. Vou acompanhar, certeza!! rs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Amandatoobias 2 Postado Abril 26, 2013 às 18:40 Autor Compartilhar Postado Abril 26, 2013 às 18:40 Não fui treinar hoje, estou com muita dooor na parte posterior nao consigo nem andar direito imaginar treinar seria suicidio! Obrigadaaa a todos pelas dicas, são sempre bem vindas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo Menegusso 303 Postado Abril 26, 2013 às 18:43 Compartilhar Postado Abril 26, 2013 às 18:43 Vou pesquisar e pensar sobre isso de fazer um bulk, até porque nunca fiz e nunca me interessei em fazer ai não sei como funciona muito bem, sei que tem que comer em maiores quantidades, né isso? Se eu tiver errada me corrijam sem medo. É a primeira vez que tomo qualquer anabol e tô meia nervosa/anciosa querendo logo o bendito resultado Acreditam que treinei parte posterior ontem e hoje não estou conseguindo andar? Doi quando ando, parte posterior ta doendo mtttttttt, doi a parte de trás da coxa todinha pra andar. Parece que levo uma facada a cada passo que dou. Horrivel nada contra voce, mas ciclar e nao saber a diferença de um bulk e cutting é complicado. Se voce fizesse um clean bulk com a oxan iria ter ganhos muito bom, e no final iria ter mais massa para definir... Não fui treinar hoje, estou com muita dooor na parte posterior nao consigo nem andar direito imaginar treinar seria suicidio! Obrigadaaa a todos pelas dicas, são sempre bem vindas fresca haha Hoje seria parte superior? só vai usar as pernas para ir até a academia, nem iria forçar... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Amandatoobias 2 Postado Abril 26, 2013 às 19:09 Autor Compartilhar Postado Abril 26, 2013 às 19:09 Fresca? Rsrs eu vou malhar parte posterior com ela ainda totalmente dolorida? Quando eu digo dolorida, não é uma dorzinha de leve, é MUITA dor. Mal posso sentar. Agora me diga pra que vou malhar parte posterior com ela estando assim? Pelo amor de deus né, há uma diferença entre ser fresca e entre saber o que é bom ou ruim pra mim. Respeito é bom e eu gosto rs Genteeee, não sou tão leiga assim perai né u.u Seeei o que é um cult... Meu irmão malha a anos e sempre acompanhei ele fazendo cult e bulk aqui em casa. Eu era bem magra (como podem ver na foto que postei acima) e consegui este corpo com UM ANO apenas. Ou seja, do jeito que eu sempre fiz e tô fazendo parece que esta dando certo né, por isso nunca pensei em mudar. Sei que existe o limpo e o sujo e blabla.... E apesar de ver meu irmao fazer e eu saber por "alto" que é consumir mais proteina e carboidratos de alto indice glicemico, nunca procurei saber a fundo o que era um "bulk", porque simplismente nunca me interessei em fazer, nem nunca me indicaram também. Mas já que vocês tão falando que seria legal vou pesquisar a fundo sobre isso com certeza Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TsuG 1056 Postado Abril 26, 2013 às 19:11 Compartilhar Postado Abril 26, 2013 às 19:11 porque nao malha superior entao? peito ombro? sobre um bulk, só faça se for estruturar uma dieta, sair comendo tudo que ver pela frente nem rola. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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