Alguém concorda com o que ele falou sobre o AEJ que não importa a hora apenas, programe um jejum! ????? What ????

Outra questão sobre a quantidade de cada macro, 0,5g/kg de gordura e talz? Pelo menos aqui a galera não faz isso... a galera faz errado??

Editado 13/07/2013 às 00:06 07/13, 2013 por muky

A dica de retirar a Gordura do peso e somente multiplica a Massa muscular parece interessante..

ele falou q passando de 1.5/2 de proteinas ja é errado, ai ja fiquei meio bolado..

é..não é que passando disso ta errado..é que é exagero na minha opnião..da pra fazer cut ou bulk com 1.5g de prot totalmente de boa..o foda mesmo é a fome

Canal do Ander

Mais que diabos é isso. ?? Estou secando e subindo peso !!!!

EEUHEUHEUHEUHEUEHEUHE

não curti.

tinha que ter o canal da pa prut.

revivendo esse post

CANAL DA PA PRUT

EU APOIO

chega a me dar nojo ver esse lander iludindo as pessoas.

acho o que mais me intrigou foi a questão do Aeróbico em Jejum que ele disse que você poderia programar seu AEJ apenas ficando um tempo sem comer! Na minha opinião AEJ deve ser feito em jejum gástrico e não metabólico... em metabólico ainda temos grandes quantidades de aminoácido e glicogênio acho que podemos esperar um pouco de corpos cetônicos só q menos do que um jejum gástrico , onde ele temos concentrações maiores de corpos cetônicos e muito pouco amino e glicogênio

Cutting com 1.5g de porteína por kg? Se isso for "certo" eu realmente tô muito pode fora.

E outra, 0,5g de gordura por kg de MM? Seria difícil até ter excedente com um quantidade dessas.

Esse cara é doido!sera que um dia ele vai se "retratar" e dizer que estava errado?

Cutting com 1.5g de porteína por kg? Se isso for "certo" eu realmente tô muito pode fora.

E outra, 0,5g de gordura por kg de MM? Seria difícil até ter excedente com um quantidade dessas.

é essa tbm foi foda, fiquei bolado com isso, se ele estiver usando drogas não seria melhor ter aumentado as proteinas, já que o corpo iria sintetizar bem mais?

é essa tbm foi foda, fiquei bolado com isso, se ele estiver usando drogas não seria melhor ter aumentado as proteinas, já que o corpo iria sintetizar bem mais?

Também... Tipo, 3 - 3,5g, tranquilamente.

To rindo mto com esse aqui https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=bAtd6eGzNyE HAHAHAHAHAHAHAHAHHAHA

To rindo mto com esse aqui https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=bAtd6eGzNyE HAHAHAHAHAHAHAHAHHAHA

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Nao é que ele mente, ele passa o que acha que tá certo, e as vezes nao tá (só vi 1 video)

Esse cara no início até dava pra aturar um pouco, mas já se via que ele só repetia o que lia na internet. Ou seja, conhecimento zero.

Ta chato ele já!

Bora bate nele

Bora bate nele

hsuehsuheushehushehushe

radicau em fela

Fugindo do assunto rapidinho, pra manipular cafeína tem que ter receita essa porra?? '-' fui la e o cara disse que não manipulava cafeína pura e nada sem receita :\

bando de frangos fdps!

Editado 16/07/2013 às 18:44 07/16, 2013 por muky

Fugindo do assunto rapidinho, pra manipular cafeína tem que ter receita essa porra?? '-' fui la e o cara disse que não manipulava cafeína pura e nada sem receita :\

bando de frangos fdps!

dependendo da dose, sim. No teu caso, imagino que sim. hehe

dependendo da dose, sim. No teu caso, imagino que sim. hehe

que merda cara e sabe qual é o problema de pegar uma receita, eu chegar pagar o médico e quando entrar no consultório la e falar "po vim pedir uma receita para manipular cafeína" o cara falar "não" aii porra dinheiro no lixo, paguei pra pedir a receita e o cara não me da :\ dicas?? ;x

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Os mesmo que chamam o ander de Liar, chamam o Sardinha tbm, só que agora o sardinha ficou puto!

https://www.facebook.com/FernandoLuizSardinha/posts/486864134740534

Editado 17/07/2013 às 00:36 07/17, 2013 por muky

que merda cara e sabe qual é o problema de pegar uma receita, eu chegar pagar o médico e quando entrar no consultório la e falar "po vim pedir uma receita para manipular cafeína" o cara falar "não" aii porra dinheiro no lixo, paguei pra pedir a receita e o cara não me da :\ dicas?? ;x

Plano A

Photoshop. Se você cair, Art. 298 do código criminal.

Funcionou com um amigo de um amigo de um amigo meu.

Plano B

Paga uma consulta com um nutricionista esportivo e pede para ele uma recomendação por escrito (não sei se eles podem prescrever manipulação).

Plano C

Procura na deep web como isolar a cafeína do pó de café e faz um laboratório caseiro. Depois passa as manhas pra gente.

Plano D

Máscara do V de vingança + bicicleta + peixeira = roube uma farmácia.

Caralho pior q Sardinha deu uma de Scarpelly mesmo kkkkkkkkkkkkk

e o cara la com 48 curtidas ainda falou q foi culpa do ander q issto ta mechendo com a cabeça dele kkkkkkkkkkkkkkkkkk

Agora a porra ficou séria

Plano A

Photoshop. Se você cair, Art. 298 do código criminal.

Funcionou com um amigo de um amigo de um amigo meu.

Plano B

Paga uma consulta com um nutricionista esportivo e pede para ele uma recomendação por escrito (não sei se eles podem prescrever manipulação).

Plano C

Procura na deep web como isolar a cafeína do pó de café e faz um laboratório caseiro. Depois passa as manhas pra gente.

Plano D

Máscara do V de vingança + bicicleta + peixeira = roube uma farmácia.

Cara Perfeito seus Planos kkkkk curti muito a do C , vou tentar a B

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Ele ta retendo o cérebro com a retenção do Lander!

Editado 17/07/2013 às 01:07 07/17, 2013 por muky

n entendi pq o sardinha posto falando "q c ele tiver usando esteroides ele falaria" pq o cara do 1o post tava zuando o ander e n o sardinha, ai pq o saridnha chego e falo isso?

n entendi pq o sardinha posto falando "q c ele tiver usando esteroides ele falaria" pq o cara do 1o post tava zuando o ander e n o sardinha, ai pq o saridnha chego e falo isso?

Po pelo que eu entendi, estão dizendo que o ander está usando trembo certo? e o sardinha ta careca agora, ele raspou a cabeleira la, e o cara mandou "efeito da trembolona, queda de cabelo!" essa foi pro sardinha poq ele ta careca kkk

ahhhh ta.Nem sabia q ele tva

Sério, me diz qual a relação de raspar o cabelo e usar anabol?

Quando eu vi isso, fiquei tipo (?)