[Falta de Pesquisa]Opniões!sobre Suplementos?

[Guifodah]

Galera comprei um combo pra malhar..faz alguns meses q malho e gostaria de entrar com suplementação.

Vou falar o q estou tomando e alguem de a dica okays?

Antes de malhar Assault e 3 comprimidos de bcaa dymatize. volto do treino + 2 comprimidos de bcaa e whey da ON, E a noite tomo 3 capsulas de ZMA da cellucor? alguma sugestao..ou estou fazendo certo?

[harryloko]

Ta ingerindo muito pouco BCAA...no minimo umas 12caps/dia...achoq eu de 12 a 18 caps/dia seria bom.

[Lucas E]

e a dieta tá como?

[Hipertrofia.org]

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