Preparação Para O Fisiculturismo Fase 2- Bulk

[Bane]

E ai galera, tudo bom?!?!

Bem vamos a mais um relato, desta vês o objetivo é ganhar massa sem me preocupar com bf ou retenção; só crescer mesmo; borá injetar o veneno no cérebro!!!

O próximo campeonato será em julho, ai daqui pra lá pretendo fazer este bulk e logo em seguida um cutting, pois não vai dar tempo de fazer um Cruise entre os 2 protocolos; vai ter no Maximo uma ponte entre os 2!!!

Atualmente estou no fim da 8ª semana de Cruise com 250mg de enantato de testo + 500UI de HCG + 1,25mg de letrozol; com este protocolo de trh consegui manter a massa e saúde geral do organismo; ganhei bf mas já era de se esperar pois minha dieta não foi muito limpa durante este Cruise!!!

Quem não acompanhou o meu 1º blast que foi também meu 1º pré-contest e quiser dar uma olhada ta aqui o linck:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/103336-preparao-para-os-campeonatos-de-fisiculturismo-de-2013-bane/#entry1325735

Tá aqui também o link dos resultados dos exames que fiz durante o Cruise:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/113851-resultado-de-exames-durante-um-cruise-por-favor-me-ajudem-a-avaliar/#entry1473874

Vamos ao que interessa:

Altura:180

Peso:91,5

Peito:117

Ombro:132

Bíceps:44

Cintura:90

Coxa:63

Pantu:40

Bf: não sei!

Caramba to frango pacas!!!

O protocolo é este:

1-10 1g cipionato de testo GC

1-10 800mg Deca Landerlan

1-3 70mg Diana GC

Edit: protocolo alterado, o correto é este:

1-5 1g cipi

1-5 800mg deca

1-3 70mg diana

Deload

6-7 300mg cipi

6-7 200mg deca

Reload

8-11 1g cipi

8-11 800mg deca

8-11 80mg diana

Metas:

48 de braço e 70 de coxa com todos os outros grupos proporcionais a estas medidas; estou contando com a memória muscular, pois em 2011 eu cheguei a 46,5 de braço e 69 de coxa!!!

Dieta:

09:00-desjejum:4 claras,1 shake(600ml de leite de vaca mesmo,não é desnatado/1 ovo inteiro/3 colheres de aveia em flocos/2 bananas/1 colher de achocolatado, ou 1 fatia de mamão/ 25gramas de proteina em pó, albumina ou whey ou total protein; depende
do que eu tiver em mãos no momento)

12:00-almoço:muito arroz,muito feijão,peito de frango,batata doce, alface,tomate, cenoura ralada,beterraba ralada e suco da fruta!!!

03:00-treino

05:00-1 shake(600ml de leite de vaca/4 colheres de aveia em flocos/2 bananas/1 colher de achocolatado, ou 1 fatia de mamão/ 35 gramas de proteina em pó, albumina ou whey ou total protein; depende do que eu tiver em mãos no momento)

08:30-na faculdade: peito de frango e batata doce

10:00- 1 comp de polivitaminico

11:30-antes de dormir:1 shake (300ml de água/2 ovos inteiros/50 gramas de alguma proteína em pó/1 colher de achocolatado)

Nesta dieta todas as refeições tem entre 60 a 70 gramas de proteína, 80 a 100 gramas de carbo(no pós-treino tem umas 120g) e 20 a 25 gramas de gordura; com exceção da ceia, que tem 50 gramas de prot, de 0 a 10g de carbo e 10 de gordura.

São no mínimo 3g de proteína, 5g de carbo e 1g de gordura por kg corporal.

Fiquei com preguiça de ficar arrumando um monte de foto então decidi fazer um vídeo; coloquei um boné e um óculos pra tentar preservar um pouco minha identidade!!

Ta ai:

https://www.youtube.com/watch?v=52UZCpIVcWc

Lembram dessa musica? Hahaha quem assistia a manchete em meados de 1995 a 1999 lembra!!!

Não vou relatar muito freqüente mente, pois to no ultimo período da faculdade e to bastante ocupado fazendo o meu TCC(trabalho de conclusão de curso, monografia)!

O ciclo começa amanha segunda feira dia 04/03/13 se Deus quiser!!

Abraço a todos e GO GO virar Monstro!!!

Editado Abril 25, 2013 às 01:05 por Bane

[Hitch]

Gogo bane, acompanhando aqui.

Abraço e boa sorte no TCC (sei que é foda) e na preparação.

p.s: essa musica ai se eu não tô enganado é dos cavaleiros do zodíaco

[Eduardo87]

Puts, com certeza vou acompanhar aqui...

Não acompanhei a outra preparação sua mas vi os resultados no final cara, tá de parabéns. Monstrão!!

Bons ganhos!

Abs

[maderaço]

Parabéns novamente Bane, tenho acompanhando razoavelmente digamos que seu dia-a-dia pelas postagens, desde que vc optou por competir, tem se dedicado muito e a cada aparição os resultados permanecem mostrando a genética e o quanto tem se dedicado.

desejo que dê tudo certo, abraço.

Editado Março 3, 2013 às 23:59 por maderaço

[Dodo/]

acompanhando

[Tibe]

porra bane já????? acompanhando com certeza

[jspeed]

Acompanhando cara, acompanhei em off o outro tópico e aprendi muito, muito mesmo, segue firme aí, abraço!

[Allan Maromba]

Seguiindo

[Highpump]

Não curti as escolhas dos laboratórios teria pegado Cipio de farmácia , NUNCA que iria de deca landerlan já peguei lotes e lotes e quem eu conheço me afirma mesma coisa é horrível, a diana que eu teria ido de landerlan, apesar que iria tentar pegar farmácia novamente e iria usar hemogenin.

Minha opnião depois de ter ciclado 3x.

[Allan Maromba]

Seguiiindo *---*

[fduducarlos]

e nois aki de novo bane acompanhando

[FIlipe~']

Olha eu aqui de novo mano õ/

Acompanhando ctz , gogo ! õ/

[Kaleo]

Acompanhando , claro kkkkkk,bora lá Bane leva mais medalhas pra casa.

[rvtz]

Aee Bane, li os resultados dos exames e acho que tu nao deveria se preocupar tanto assim já que vai fazer outro blast agora e beeeem mais agressivo. Acho que isso poderia voltar a esquentar sua cabeça sóóóó no final desse blast, portanto, desencana e cresce o maximo que voce conseguir.

Vou acompanhar de camarote, quero ver o que esse Cipionato é capaz de fazer com o teu shape, acho que vai ficar mutante.

Boa sorte aee e relata tudo pra nóix.

[Bane]

Relato:

Fala galera, o ciclo começou segunda feira (antes de ontem), até agora só senti um aumento no punp nos treinos, mas o psicológico já ta ajudando bastante, to treinando com a intensidade no limite já!!!

Dieta até agora foi 100%!!

Treinos muito bons, porem nenhum aumento de força ainda(logicamente)!!!

Colaterais até agora só espinhas e aumento da oleosidade da pele!!! Uma coisa que achei estranho é que a aplicação não ta doendo absolutamente nada, mandei 400mg de cipi + 200 de deca na mesma seringa no vasto lateral direito segunda feira e hoje(quarta feira) ainda não ta doendo nada; hoje tem outra aplicação, vai ser 200mg de cipi + 400 de deca no glúteo direito!!!

A diana segue 70mg/dia!!!

Abraço galera!!!...

Gogo bane, acompanhando aqui.

Abraço e boa sorte no TCC (sei que é foda) e na preparação.

p.s: essa musica ai se eu não tô enganado é dos cavaleiros do zodíaco

Fala Hitch meu brother!!!

Obrigado por acompanhar, daqui até junho vai ser correria total pra mim; vai ser preparação pro champ, TCC pra terminar, trabalho, com certeza vai ter briga com minha namorada de novo(sempre é assim...hahaha), mas vamo nessa!!!

Essa é musica são 2 musicas de abertura dos cavaleiros do zodiaco sim!!!..hahaha bons tempos de infancia que não voltam mais!!!

Abraço man!!!...

Puts, com certeza vou acompanhar aqui...

Não acompanhei a outra preparação sua mas vi os resultados no final cara, tá de parabéns. Monstrão!!

Bons ganhos!

Abs

Fala eduardo!!!

Obrigado por acompanhar, hahaha monstro só depois dos 50 de braço!!!

abraço!!!...

Parabéns novamente Bane, tenho acompanhando razoavelmente digamos que seu dia-a-dia pelas postagens, desde que vc optou por competir, tem se dedicado muito e a cada aparição os resultados permanecem mostrando a genética e o quanto tem se dedicado.

desejo que dê tudo certo, abraço.

Fala man, muito obrigado pelo elogio e por acompanhar!!!

Realmente estou me dedicando muito a realização desse sonho, principalmente agora que ele começou a se realizar!!!

Obrigado pelo apoio, grande abraço!!!..

Editado Março 6, 2013 às 14:29 por Bane

[anoonimo]

acompanhando....

[Bane]

acompanhando

Valew man!!

Abraço!!!...

porra bane já????? acompanhando com certeza

hahaha, pois é man, não faz muito sentido ficar muito tempo off quando se esta em TRH!!!

Obrigado por acompanhar, abraço!!!...

Acompanhando cara, acompanhei em off o outro tópico e aprendi muito, muito mesmo, segue firme aí, abraço!

Valew man, a intenção do relato é essa mesmo, fazer com que o conhecimento se multiplique mais e mais!!!

Abraço!!!...

Seguiindo

Valew Alan!!!

abraço!!!...

Não curti as escolhas dos laboratórios teria pegado Cipio de farmácia , NUNCA que iria de deca landerlan já peguei lotes e lotes e quem eu conheço me afirma mesma coisa é horrível, a diana que eu teria ido de landerlan, apesar que iria tentar pegar farmácia novamente e iria usar hemogenin.

Minha opnião depois de ter ciclado 3x.

Fala man, eu gosto muito da lander e da GC, ja fiz varios ciclos com drogas desses labs e sempre gostei dos results de todos!!!

Abraço!!!...

e nois aki de novo bane acompanhando

Valew meu brother!!!

GO GO virar monstro!!abraço!!

Olha eu aqui de novo mano õ/

Acompanhando ctz , gogo ! õ/

Valew felipe, bora botar pra quebrar neste relato de novo!!!

Abraço!!!...

Acompanhando , claro kkkkkk,bora lá Bane leva mais medalhas pra casa.

Fala Kaleo meu brother!!!

hahaha Vamo ver se concigo mais alguns trofeus!!!

Grande abraço!!!...

Aee Bane, li os resultados dos exames e acho que tu nao deveria se preocupar tanto assim já que vai fazer outro blast agora e beeeem mais agressivo. Acho que isso poderia voltar a esquentar sua cabeça sóóóó no final desse blast, portanto, desencana e cresce o maximo que voce conseguir.

Vou acompanhar de camarote, quero ver o que esse Cipionato é capaz de fazer com o teu shape, acho que vai ficar mutante.

Boa sorte aee e relata tudo pra nóix.

Fala man, é, os resultados dos exames não foram nada muito preocupantes; da pra mandar esse blast de boa!!!

hahaha pois é vamo ver doque essas dragas são capazes de fazer, por que minha parte eu tô fazendo(dieta, treino pesado, descanço e etc)!!!

Obrigado pelo apoio, grande abraço!!!...

[Dodo/]

Passa seu treino, é quanto tempo vc demora na academia ?

[Kaleo]

Bora coloca o relato em dia ae ne?rsrs

Editado Março 10, 2013 às 21:07 por Kaleo

[Fabio tranches]

E ai galera, tudo bom?!?!

Bem vamos a mais um relato, desta vês o objetivo é ganhar massa sem me preocupar com bf ou retenção; só crescer mesmo; borá injetar o veneno no cérebro!!!

O próximo campeonato será em julho, ai daqui pra lá pretendo fazer este bulk e logo em seguida um cutting, pois não vai dar tempo de fazer um Cruise entre os 2 protocolos; vai ter no Maximo uma ponte entre os 2!!!

Atualmente estou no fim da 8ª semana de Cruise com 250mg de enantato de testo + 500UI de HCG + 1,25mg de letrozol; com este protocolo de trh consegui manter a massa e saúde geral do organismo; ganhei bf mas já era de se esperar pois minha dieta não foi muito limpa durante este Cruise!!!

Quem não acompanhou o meu 1º blast que foi também meu 1º pré-contest e quiser dar uma olhada ta aqui o linck:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/103336-preparao-para-os-campeonatos-de-fisiculturismo-de-2013-bane/#entry1325735

Tá aqui também o link dos resultados dos exames que fiz durante o Cruise:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/113851-resultado-de-exames-durante-um-cruise-por-favor-me-ajudem-a-avaliar/#entry1473874

Vamos ao que interessa:

Altura:180

Peso:91,5

Peito:117

Ombro:132

Bíceps:44

Cintura:90

Coxa:63

Pantu:40

Bf: não sei!

Caramba to frango pacas!!!

O protocolo é este:

1-10 1g cipionato de testo GC

1-10 800mg Deca Landerlan

1-3 70mg Diana GC

Metas:

48 de braço e 70 de coxa com todos os outros grupos proporcionais a estas medidas; estou contando com a memória muscular, pois em 2011 eu cheguei a 46,5 de braço e 69 de coxa!!!

Dieta:

09:00-desjejum:4 claras,1 shake(600ml de leite de vaca mesmo,não é desnatado/1 ovo inteiro/3 colheres de aveia em flocos/2 bananas/1 colher de achocolatado, ou 1 fatia de mamão/ 25gramas de proteina em pó, albumina ou whey ou total protein; depende

do que eu tiver em mãos no momento)

12:00-almoço:muito arroz,muito feijão,peito de frango,batata doce, alface,tomate, cenoura ralada,beterraba ralada e suco da fruta!!!

03:00-treino

05:00-1 shake(600ml de leite de vaca/4 colheres de aveia em flocos/2 bananas/1 colher de achocolatado, ou 1 fatia de mamão/ 35 gramas de proteina em pó, albumina ou whey ou total protein; depende do que eu tiver em mãos no momento)

08:30-na faculdade: peito de frango e batata doce

10:00- 1 comp de polivitaminico

11:30-antes de dormir:1 shake (300ml de água/2 ovos inteiros/50 gramas de alguma proteína em pó/1 colher de achocolatado)

Nesta dieta todas as refeições tem entre 60 a 70 gramas de proteína, 80 a 100 gramas de carbo(no pós-treino tem umas 120g) e 20 a 25 gramas de gordura; com exceção da ceia, que tem 50 gramas de prot, de 0 a 10g de carbo e 10 de gordura.

São no mínimo 3g de proteína, 5g de carbo e 1g de gordura por kg corporal.

Fiquei com preguiça de ficar arrumando um monte de foto então decidi fazer um vídeo; coloquei um boné e um óculos pra tentar preservar um pouco minha identidade!!

Ta ai:

https://www.youtube.com/watch?v=52UZCpIVcWc

Lembram dessa musica? Hahaha quem assistia a manchete em meados de 1995 a 1999 lembra!!!

Não vou relatar muito freqüente mente, pois to no ultimo período da faculdade e to bastante ocupado fazendo o meu TCC(trabalho de conclusão de curso, monografia)!

O ciclo começa amanha segunda feira dia 04/03/13 se Deus quiser!!

Abraço a todos e GO GO virar Monstro!!!

cara, por coincidensia estamos exatamente com as mesmas medidas e estou em um ciclo muito semelhante com o seu a diferença e vou fechar com stano 45ml. Mas continue a postar e vamos falando sobre os resultados... comes sei hj!

e gostaria de saber como q é o uso do hcg, dosagem,aplicaçao, quando iniciar? se alguem puder me ajundar

[Bane]

Opa galera!!!

Foi mal ai a demora pra relatar, é porque tô extremamente ocupado fazendo o meu TCC aqui, acho que só vai dar pra relatar 1 ou 2 vezes por semana no maximo; por tanto não fiquem chateados se eu der umas sumidas de vez em quando!!!

Vamo lá

relato 2º dia da 2º semana de ciclo:

O protocolo segue como planejado, aplicações bem tranquilas, tô adorando essa combinação de cipi + deca, só doi um pouco no dia seguinte, mas 2 dias depois não doi mais nada, nem parece com o enantato que passava pelo menos 5 dias doendo!!!

Tô gostando muito da diana da GC tambem, os results estão iguais a diana da landerlan até agora; minhas roupas ja estão bem mais apertadas, depois me peso pra ver quantos kgs ja ganhei!!!

Os treinos seguem muito bons, pump animal e um pequeno aumento de força tambem!!

Dieta segue 100%, porem tô comendo 1 pacote de biscoitos pós almoço todo dia e uns lixos no fim de semana , hahaha que droga, tenho que tomar vergonha na cara e parar com isso, ja ganhei bf nesses 9 dias de ciclo!!! se bem que isso não importa por enquanto, pois eu quero é crescer!!!

Colaterais: espinhas, pele oleosa e irritabilidade!!!

HCG segue 500UI semana, se eu ver que as bolinhas estão diminuindo, subo pro 750UI; letrozol segue 1,25mg semana!!!

Hoje é treino de deltoide e biceps, jaja vou treinar!!!

É isso ai galera, depois respondo os posts quando eu tiver outro pequeno espaço de tempo livre!!!

Abraço a todos e GOGO virar monstão!!!...

Editado Março 13, 2013 às 12:59 por Bane

[cassioramos.cr]

Também to acompanhando aqui Bane!!!

Lembro de vc falar no seu outro tópico sobre a bolsa atleta... E aí??? Tem alguma novidade sobre ela??? Também to em busca dela...

Boa sorte

Abraço mano

Editado Março 12, 2013 às 21:05 por Cássio Ramos

[cassioramos.cr]

cara, por coincidensia estamos exatamente com as mesmas medidas e estou em um ciclo muito semelhante com o seu a diferença e vou fechar com stano 45ml. Mas continue a postar e vamos falando sobre os resultados... comes sei hj!e gostaria de saber como q é o uso do hcg, dosagem,aplicaçao, quando iniciar? se alguem puder me ajundar

Olha aí magrelo...

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/24785-hcg-esclarecendo-o-melhor-jeito-de-usar-atualizado/

Abraço

[Fabio tranches]

Olha aí magrelo...

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/24785-hcg-esclarecendo-o-melhor-jeito-de-usar-atualizado/

Abraço

valeu magrelo!

abrax

[Dogzao]

Acompanhando aqui brother!

[Bane]

Relato 7º dia da 2ª semana:

Galera, ontem(sexta feira) tirei as medidas e deu o seguinte:

Altura: 180

Peso: 96kg

Braço: 45,5

Cintura: 90

Coxa: 66

Panturrilha: 40,5

Cresci sim, mas eu esperava mais dessa diana GC, o arranque nos ganho foi até bom, mas foi igual a trator(muito arranque, mas correr que é bom nada ), não sei se é pelo fato de eu estar usando letrozol, pois dizem que o letro "freia" os ganho do dbol, ou se é porque a diana da landerlan(que é a que costumo usar) é muito superior; não sei, mas ainda tem 1 semana de diana e 8 semanas de bulk, creio que dê pra pegar mais pelo menos 1,5 centímetros de braço daqui pra lá, afinal o cipi e a Deca não bateram ainda!!!

As injeções seguem como manda o protocolo, segunda, quarta e sexta, 1g de cipi + 800mg de Deca/semana!!!

Letrozol segue 1,25mg/semana e HCG 500UI/semana!!!

Dieta 100%, 60~70g de proteina e 100~120 de carbo por refeição, e 5 refeições diárias!!!

Treinos otimos, força ja aumentou um pouco, e o pump ta animal!!!

Colaterais: espinhas, pele oleosa, dor na lombar de vês em quando, irritabilidade e urina escura!!!

Quando acabar a diana tiro as medidas de novo e gravo outro video de poses e posto aqui pra vcs darem uma olhada blz?!?!

Ainda tô devendo as respostas dos posts, mas assim que eu tiver mais tempo respondo pra vcs; esse TCC ta me tomando todo o meu tempo, quase não tô nem trabalhando mais, sorte que trabalho com meu pai e ele me compreende!!!

Vô nessa galera, tenho que voltar a fazer o TCC; Valew, abraço a todos!!!....

[Tomelirola]

Cara não se se vc tem noção, mas vc nunca esteve tão grande assim. eu acompanhava seus relatos man.

Pode ser a impressão pq por fotos não da pra ver direito né, mas nunca na história dos teus relatos vc esteve tão bem. O tamanho agora ta real quero ver no final desse ciclo ai!

Bora que vc tem futuro bane! E come lixo mesmo, para de ser fresco =D

[ThStrapazzon]

Acompanhando Bane

Boa sorte giga!

[dfm8thebest]

Maluco vc ta bem mesmo... vou me inspirar em vc daqui pra frente cara kkkkkkkkkk

Ano que vem se Deus quiser da pra tentar competir vamo ver se consigo uma evoluçao boa como vc conseguiu no ano passado! ta de parabens!

[Bane]

Passa seu treino, é quanto tempo vc demora na academia ?

Fala Dodo!!!

Meu treino é o seguinte:

ABCD

A- ombros e biceps

B-Dorsal

C- coxa e pantu

D-Peito e triceps

Ai na sexta feira repete o treino da segunda, e na segunda da semana seguinte, eu começo pelo treino B, que se repete na sexta e assim por diante!!!

passo 1 hora na academia no maximo!!!

abraço!!!...

Bora coloca o relato em dia ae ne?rsrs

hahaha É por causa do meu TCC, man!!!

Só vou poder relatar umas 2 vezes por semana no maximo!!!

Abraço!!...

cara, por coincidensia estamos exatamente com as mesmas medidas e estou em um ciclo muito semelhante com o seu a diferença e vou fechar com stano 45ml. Mas continue a postar e vamos falando sobre os resultados... comes sei hj!

e gostaria de saber como q é o uso do hcg, dosagem,aplicaçao, quando iniciar? se alguem puder me ajundar

Post respondido ja!!!

abraço!!!

Também to acompanhando aqui Bane!!!

Lembro de vc falar no seu outro tópico sobre a bolsa atleta... E aí??? Tem alguma novidade sobre ela??? Também to em busca dela...

Boa sorte

Abraço mano

Fala Cassio!!!

Cara, não tenho certeza, mas acho que pra ganhar o bolça atleta a pessoa tem que ser no minimo campeão overal estadual!!!

Não é um dos meus objetivos principais, mas quem sabe né?!?!

Abraço!!!...

Acompanhando aqui brother!

Valew man!!!

Parabéns pela sua evolução, melhorou 100%!!!

abraço!!!...

Cara não se se vc tem noção, mas vc nunca esteve tão grande assim. eu acompanhava seus relatos man.

Pode ser a impressão pq por fotos não da pra ver direito né, mas nunca na história dos teus relatos vc esteve tão bem. O tamanho agora ta real quero ver no final desse ciclo ai!

Bora que vc tem futuro bane! E come lixo mesmo, para de ser fresco =D

Fala Tomi meu brother!!!

Na verdade em termos de tamanho mesmo, eu ja estive maior sim; porem meu bf tava mais alto e eu não tinha a maturidade muscular que tenho hoje!!!

Mas realmente, hoje eu considero o meu shape superior a quando eu estava maior!!!

hahaha, que nada, não quero ficar igual ao Lee priest em off season não!!!

hahaha

abraço!!!...

Acompanhando Bane

Boa sorte giga!

Valew man!!!

Giga só depois dos 50 de braço!!!

abraço!!!...

Maluco vc ta bem mesmo... vou me inspirar em vc daqui pra frente cara kkkkkkkkkk

Ano que vem se Deus quiser da pra tentar competir vamo ver se consigo uma evoluçao boa como vc conseguiu no ano passado! ta de parabens!

Fala DFM meu brother!!!

Vamo lá, bora virar Bodybuilder!!!

Abraço!!!...