teteu123 0 Postado Fevereiro 23, 2013 às 00:44 Compartilhar Postado Fevereiro 23, 2013 às 00:44 Estou tomando malto+creatina depois do treino , jogo malto em 200ml de agua , coloco 5g de creatina direto na boca e tomo o malto Mais tipo , tomei já posso me alimentar , ou devo esperar algum tempo ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
harryloko 42 Postado Fevereiro 23, 2013 às 00:46 Compartilhar Postado Fevereiro 23, 2013 às 00:46 Acho que é bom esperar uns 30-40min pra depois fazer uma refeição solida. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Peter Griffin 70 Postado Fevereiro 23, 2013 às 00:50 Compartilhar Postado Fevereiro 23, 2013 às 00:50 Pode mandar bala!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1663 Postado Fevereiro 23, 2013 às 00:58 Administrador Compartilhar Postado Fevereiro 23, 2013 às 00:58 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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