cyllaz 4 Postado Fevereiro 4, 2013 às 22:33 Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2013 às 22:33 Sou iniciante e estou ficando maluco neste fórum, não sei no que acretitar mais... Conheço todos os beneficios do whey com dextreose, mas afinal, pra que serve esses beneficios se a maioria no fórum diz que tomar whey+dextrose é a mesma coisa que comer 2 bananas amassadas com mel e aveia !!! Não sei se o fórum esta me ajudando ou se esta me fazendo mau agora... pra que serve a velocidade de absorção do whey ? pra nada ? ja conheço todos os beneficios e toda a teoria, então não precisa explicar essa parte... Então vamos a pergunta objetiva do tópico, pra que eu devo tomar whey+dextrose, no pós-treino? Obrigado me desculpem por duvidar da credbilidade do contedo do fórum, mas estou muito confuso... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
-Zyzz 2 Postado Fevereiro 4, 2013 às 22:35 Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2013 às 22:35 (editado) whey + dextrose = 2 bananas com mel e aveia? ONDE VC TIROU ISSO!? A dextrose por ser um "carbo em pó" ajuda na absorção da proteina para que o seu musculo recupere mais rapidamente. Editado Fevereiro 4, 2013 às 22:37 por -Zyzz Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroCampos 18 Postado Fevereiro 4, 2013 às 22:36 Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2013 às 22:36 (editado) Há quem acredite que whey+dextrose é mais eficiente no pós, mas estudos mostram que não tem nada a ver, a janela anabólica dura 24hrs, whey é somente uma proteina que você pode incluir em seus macros diarios. Edit: Dextrose a mesma coisa: Um carbo que você pode incluir na dieta. Editado Fevereiro 4, 2013 às 22:37 por LeandroCampos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
-Zyzz 2 Postado Fevereiro 4, 2013 às 22:36 Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2013 às 22:36 A dextrose por ser um "carbo em pó" ajuda na absorção da proteina para que o seu musculo recupere mais rapidamente. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
m4lb0r0 13 Postado Fevereiro 4, 2013 às 22:37 Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2013 às 22:37 cara se vc acreditar em tudo que ver, na boa larga mao!!! pesquise e tire suas proprias conclusoes rapaz, cada pergunta idiotaaa!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Glauber19 109 Postado Fevereiro 4, 2013 às 22:37 Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2013 às 22:37 Acho que vc está ficando doido... Ngm nunca falou isso. Oq rola aqui no forum é o seguinte. 1- Existem os que dizem que só os MACROS importam. 2- EU e alguns outros achamos que os macros sao sim importantes, mas o tipo de proteina é tao IMPORTANTE qto os macros. Daí meu amigo, vc le e acredita no que quiser. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
StrongCat 2 Postado Fevereiro 4, 2013 às 22:38 Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2013 às 22:38 Whey serve para você ir no banheiro com mais facilidade, tipo você faz cocô duro vai começar a fazer cocô mole. Abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cyllaz 4 Postado Fevereiro 4, 2013 às 22:42 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2013 às 22:42 A teoria dos benefios eu ja sei todas... mas se a tal janela tura 24h, para que eu vou tomar um whey de rapida absorção... por que eu não posso tomar uma simples albumina com mel e asucar no pos-treino ¬¬ não que eu queira fazer isso, mas estou muito confuso com muita coisa estranha que ando lendo aqui, e não é pouca coisa não... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Usuário Hipertrofia 3 Postado Fevereiro 4, 2013 às 22:45 Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2013 às 22:45 Boa leitura: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/86836-o-pico-de-insulina-no-pos-treino-e-realmente-necessario/ http://www.hipertrofia.org/forum/topic/87098-10-desculpas-esfarrapadas-para-vender-whey/ http://www.hipertrofia.org/forum/topic/73724-malto-e-dextrose-fazem-realmente-alguma-diferenca/ http://www.hipertrofia.org/forum/topic/43457-mitos-e-verdades-a-respeito-do-ndice-glicmico-dos-alimentos/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroCampos 18 Postado Fevereiro 4, 2013 às 22:45 Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2013 às 22:45 Você PODE tomar uma albumina com mel sem problemas algum, whey é apenas uma proteina de fácil preparo para horas do dia que você não pode comer e quer fazer uma refeição. Essa pergunta alias foi uma falta de pesquisa total, esse tema foi discutido detalhadamente e abusadamente no forum. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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