Pessoal eu gostaria de saber se treinar pernas afeta no crescimento, ja me falaram que os exercicios que força a coluna pode afetar o crescimento!

(Obs: tenho 17 anos, 1,75 de altura, 55Kg e meu biotipo é ectomorfo)

nao viaja rapaz

Esqueceram de te falar que tudo isso é Mito né... tudo que voce faz voce usa sua coluna...

na verdade o que pode atrapalhar é executar errado os exercícios, então foque sempre na tecnica correta

Não afeta o crescimento, mas pode te dar problemas na lombar. Mas isso só acontece se você socar peso (que não consegue levantar, óbvio), além da execução incorreta do exercício.

Sugiro a você esses tópicos:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/84218-entao-voce-acha-que-pode-agachar/

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/60175-tudo-sobre-agachamento/

Ambos falam sobre o agachamento, sua técnica e execução correta.

Abraços!

Editado 3/02/2013 às 03:13 02/3, 2013 por Cido77 (veja o histórico de edições)

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