Dangeer Postado Janeiro 30, 2013 às 23:27 Postado Janeiro 30, 2013 às 23:27 Boa Noite Moramba , blz ? Bom crei um certo topico aqui ate muito idiota peço-lhes desculpa , mais hoje quero a ajuda de voces mais experientes para me aconselharem entao vamos direto ao ponto. Tenho 17 anos , endomorfo , 63 Kg e entre 1,70 a 1,75 m , sempre tive aquele sonho de conseguir o tanquinho trincado e talz , mais nunca consigo, meu objetivo e conseguir um corpo de modelo fitness , ai que voces entrao quero saber o treino certo a alimentação certa e uma boa suplementação para esse meu objetivo pois nao tenho muito conhecimento sobre esse assunto , valendo lembrar que so endomorfo que um saco pois qualuqer coisa ganho gordura facil ainda mais na parte abdominal , e tambem sobre uma dieta nao tao cara pois ainda nao trabalho ai sabe como e né , rsrs , espero que me ajudem , Abraços , Dangeer.
Eduardo Menegusso Postado Janeiro 30, 2013 às 23:36 Postado Janeiro 30, 2013 às 23:36 Quer uma dieta? nutricionista. Ou monta uma, olhe na area de nutrição. Quer um treino? instrutor de academia. Ou area de treinamento. Faz um bulk limpo com a quantidade certa de gordura e carbo que nao vai ter tanto problema, depois cutting.
Administrador Hipertrofia.org Postado Janeiro 30, 2013 às 23:50 Administrador Postado Janeiro 30, 2013 às 23:50 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules
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