[Duvida] Suplementos Para Iniciante

Postado 2/01/2013 às 23:04 01/2, 2013

Olá amigos! Eu sei que quando alguém faz uma pergunta sempre tem alguns que entram e escrevem coisas do tipo "ninguém me ajudou,se vira" , "pesquisa no Google"..mas eu realmente tentei achar algum lugar que tirasse minhas duvidas e não consegui.

Eu tenho 1,80 , 16 anos , peso 58 (sou muito magro), meu corpo produz mais testosterona que o normal e eu tenho o metabolismo acelerado.. Queria que vocês me recomendassem suplementos para ganhar massa rapidamente ou o que vocês acham ser o ideal para mim... eu sou novato nisso e não entendo muito '-'

Eu ainda estou no primeiro mês de academia

Postado 2/01/2013 às 23:20 01/2, 2013

Vc mesmo respondeu...

pesquisa no Google, se vira

foque em alimentaçao, nao acredito mais em desculpa de metabolismo acelerado, eu mesmo falava que o meu era lento e por isso era gordo, mas era porque eu era um sedentário e nao metabolismo..

coma mais

Como conseguir mais de 20 reps na barra-fixa

Diferenças entre o agachamento e o levantamento terra

Atenção: Não faça amizade comigo, não peça para eu acompanhar seu diário, não mande MP pedindo qual treino você deve fazer, pois eu faço parte do bonde, aonde eu posto o bonde todo posta, seu diário virara um poço de carácteres que não vão lhe ajudar em nada, discutiremos sobre Naruto no seu diário, falaremos sobre ex-namoradas no seu tópico de avaliação de treino, desabafaremos sobre falta de dinheiro para ciclar no seu tópico com artigo cientifico, acharemos defeitos em suas fotos e treinaremos abdômen rindo da sua cara.

Aonde um posta, o bonde todo posta. Não adianta denunciar, a moderação faz parte do bonde, os colaboradores fazem parte do bonde, os atletas fazem parte do bonde, o fórum faz parte do bonde.

Mateuzz #BondeBuilder

para de me troll
o que eu falei não ha nada de errado

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/105637-ganhos-travaram/

é um troll deste tipo atrapalha o topico

Postado 2/01/2013 às 23:27 01/2, 2013

Synthoxy

Primeiro faz o seguinte:

deixe de ser "novato nisso" mantendo uma boa rotina na academia, ou seja, não pare de ir na academia.

Quando acessar o forum, leia tudo sobre nutrição depois treinamento, depois suplementação.

Não existe o que você pediu, ganhar massa rapido, este processo é mais rapido para alguns mas não será com suplemento.

Inicialmente por 3 meses, não sugiro suplemento. Mas aprendi assim aki no forum. aprenda a montar uma dieta na area de nutrição e se voce não conseguir o que precisa, ai sim você vai pensar em colocar um suplemento.

Abco

Bons treinos.

Postado 2/01/2013 às 23:29 01/2, 2013

Sem dúvida, foco na alimentação primeiramente.

Tem uma seção no fórum que lá você consegue informações preciosas pra montar uma boa dieta, depois que montá-la pense nos suplementos.

Se ainda sim precisar suplementar vai pelos básicos: Whey+Dextrose+Creatina.

Abs.

Postado 2/01/2013 às 23:33 01/2, 2013

Concerteza um Dark Cyde caíria bem kkk

Postado 3/01/2013 às 01:30 01/3, 2013

Autor

Obrigado aos que responderam.

Mateuzz eu não disse que era magro por causa do metabolismo..

Não tenho mais duvidas .. algum mod fecha o tópico por favor?

Postado 3/01/2013 às 01:48 01/3, 2013

Obrigado aos que responderam.
Mateuzz eu não disse que era magro por causa do metabolismo..

Não tenho mais duvidas .. algum mod fecha o tópico por favor?

Eu tenho 1,80 , 16 anos , peso 58 (sou muito magro), meu corpo produz mais testosterona que o normal e eu tenho o metabolismo acelerado..

Como vc sabe que produz mais testosterona? isso nao seria ruim... com 16 anos acho q o eixo hormonal nem esta estabilizado e de qlq jeito isso iria te ajudar, e como vc sabe que tem o metabolismo acelerado?

Como conseguir mais de 20 reps na barra-fixa

Diferenças entre o agachamento e o levantamento terra

Atenção: Não faça amizade comigo, não peça para eu acompanhar seu diário, não mande MP pedindo qual treino você deve fazer, pois eu faço parte do bonde, aonde eu posto o bonde todo posta, seu diário virara um poço de carácteres que não vão lhe ajudar em nada, discutiremos sobre Naruto no seu diário, falaremos sobre ex-namoradas no seu tópico de avaliação de treino, desabafaremos sobre falta de dinheiro para ciclar no seu tópico com artigo cientifico, acharemos defeitos em suas fotos e treinaremos abdômen rindo da sua cara.

Aonde um posta, o bonde todo posta. Não adianta denunciar, a moderação faz parte do bonde, os colaboradores fazem parte do bonde, os atletas fazem parte do bonde, o fórum faz parte do bonde.

Mateuzz #BondeBuilder

para de me troll
o que eu falei não ha nada de errado

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/105637-ganhos-travaram/

é um troll deste tipo atrapalha o topico

Postado 3/01/2013 às 02:05 01/3, 2013

aff

1 mes de treino e seçao de nutriçao...leia os fixos la cara

Meus 10 Anos De Treino! Objetivos/frustações/replanejamentos

/topic/108767-meus-10-anos-de-treino-objetivosfrustaesreplanejamentos/">http://www.hipertrofia.org/forum/topic/108767-meus-10-anos-de-treino-objetivosfrustaesreplanejamentos/

HUMILDE, GUERREIRO E VENCEDOR...MUITAS DAS VEZES ME ESPELHEI EM VC PARA ALCANÇAR O QUE EU QUERIA NESTA VIDA E NA MUSCULAÇÃO...OBRIGADO POR TUDO MESTRE!!!