Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Barriga Dilatada :s

Por Brahma Bull
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Opa, blz?!

Seguinte, acho que estou com a barriga dilatada, em dezembro de 2008 eu estava com 54kg bf:4%, em fevereiro 67kg bf:8%, e agora em abril estou com 73kg e bf ainda nao fiz pois não fiz avaliação, mas estou notando que to meio roliço, estou fazendo uma dieta hipercalórica, e iria deixar mais para o meio do ano para dar aquela definida, mas pelo estado em que me encontro acho que terei que começar agora mesmo. =\

tá tudo meio parelho, e os abdominais seguram um pouco a barriga, mas tá meio dilatada e com um pouco de gordura. Tenho 1,78cm.

Gostaria da opinião de vcs sobre e se devo seguir com minha dieta até o meio do ano, inxar depois definir...

EDIT: Será que a tecnica Stomach Vacuum resolve?

abraço

When you're on the TEAM BRING IT, you go behind your dreams. (Dwayne THE ROCK Johnson)


TEAM BRING IT!

Postado

Brahma é meu parceiro de treino

tipo eu n axo q teje muito dilatada mais um pouco mais avantajada

na minha opiniao q acompanho as evoluções dele

axo q ele nao deveria seguir na dieta hipercalorica, e c consentrar um puco na definiçao abdominal

e quando ja tivesse bem definido como tal. Voltar com a dieta hipercalorica para o ganho de massa

essa e minha opiniao continue crescendo

é nois !

“Não importa o quanto você bate, mas sim o quanto aguenta apanhar e continuar. O quanto pode suportar e seguir em frente. É assim que se ganha.”.

Minha evolução Comentem

Diminuição De Peso Em 1 Mes, 23 kilos

Clique Aki e Veja

Postado
  • Autor
Se for gordura o Stomach Vacuun não resolve, mas pode amenizar.

Eu recomendo a pratica do mesmo.

É um pouco de gordura tbm, estou fazendo aerobicos em jejum tbm.

Se concentra uma pequena quantidade de gordura abaixo do umbigo, e o abdomem não está trincado ainda..

When you're on the TEAM BRING IT, you go behind your dreams. (Dwayne THE ROCK Johnson)


TEAM BRING IT!

Postado

Se vc tiver controle total sobre uma dieta pra perda de gordura pode até ficar gordo pq depois perde tudo(com mais sacrifício é claro), porém o problema de engordar muito em uma off season é que depois quando vai perdendo gordura acaba perdendo muita massa magra junto e diminui de tamanho o que normalmente acaba afetando o psicológico, fazendo com que se sinta pequeno.Não sei como esta seu bf mais eu se fosse vc seguia em frente e depois começava uma dieta mais tranquila pra definir em 6 meses, um longo tempo.abs

Treine intensamente, como um animal, como se aquele fosse o último treino da sua vida...

No Pain, No Gain-(Watch "Branch Warren" videos for more information)

Postado

tambe sinto que minha barriga ta dilatada

que eu to mais gordo

mais as vezes olho no espelho e ta =

defininida anda

tenho medo de perde o tanquinho e ficar bom a pansa dilatada

mais que ela ta mais estufada esta

tbm bebendo e comendo = eu estou

santa maria

Nenhuma orientação recebida por outros usuários substitui a orientação de um profissional, que sempre deverá ser consultado, seja nutricionista, personal trainer, endocrinologista, etc.

ONLINE !

Postado
  • Autor
Se vc tiver controle total sobre uma dieta pra perda de gordura pode até ficar gordo pq depois perde tudo(com mais sacrifício é claro), porém o problema de engordar muito em uma off season é que depois quando vai perdendo gordura acaba perdendo muita massa magra junto e diminui de tamanho o que normalmente acaba afetando o psicológico, fazendo com que se sinta pequeno.Não sei como esta seu bf mais eu se fosse vc seguia em frente e depois começava uma dieta mais tranquila pra definir em 6 meses, um longo tempo.abs

Massa, acho que está en torno de 12/14% o bf, vou seguir com aerobicos em jejum, vou fazer de tudo pra dar uma "diminuida" na barriga, trincar vai ser foda.

Antigamente ele era trincado, mas que nem eu vi uma vez aki no forum "Quem não define abdomen pesando 50kg." ehauheauieahieua :D

When you're on the TEAM BRING IT, you go behind your dreams. (Dwayne THE ROCK Johnson)


TEAM BRING IT!

Postado
  • Autor
tambe sinto que minha barriga ta dilatada

que eu to mais gordo

mais as vezes olho no espelho e ta =

defininida anda

tenho medo de perde o tanquinho e ficar bom a pansa dilatada

mais que ela ta mais estufada esta

tbm bebendo e comendo = eu estou

santa maria

Eai magro boy, to comendo muito tbm cara, ganhei muito peso em pouco tempo, geral notou essa mudança. de 54kg pra 73kg em +/- 4 meses.

Procuro estar sempre com fome e tomo muita agua tbm.

When you're on the TEAM BRING IT, you go behind your dreams. (Dwayne THE ROCK Johnson)


TEAM BRING IT!

Postado

procure tomar água somente uma hora depois das refeiçoes como almoço e janta, que normalmente contem mais sodio do que as outras... eu venho fazendo isso de um tempo pra ca e tem melhorado muito :D

abrass

Postado
oque é stomach vaccum?

https://www.hipertrofia.org/forum/index.php...=Stomach+Vacuun ;)

SE VOCE TAMBEM COMO O MESTRE ARNOLD E A FAVOR DE SE FAZER UM TREINO BRUTAL,

AQUELE VC ACORDA NO OUTRO DIA SENTE ,

QUE ESTA DESTRUIDO TAMANHA A DOR QUE O TREINO INTENSO LHE PROVOCOU.

SE VOCE SENTE QUE AS VEZES QUASE VOMITA NOS TREINOS,

SENTE TANTA DOR E ISSO TE DA MAIS VONTADE AINDA DE TREINAR E AE VC

VAI LA E METE MAIS PESO AINDA...AO CONTRARIO DE ALGUNS COVARDES QUE

A DOR O DESANIMAM,ELA NOS FAZ VER QUE O TREINO ESTA SENDO OTIMO,

QUE SEM DOR ,NAO HA GANHOS MUSCULARES,SE VC E CONTRA FRESCURAS EM ACADEMIA.

TIPO TV LIGADA COM CLIPZINHO NA MTV,

UM MONTE DE PATY E PLAY TD EMPEREKETADO COLOKANO CONVERSA EM DIA,

SONZINHO DE MUSICA POP ROLANO,SE VC CURTE AKELA ACADEMIA ,

EM QUE SE VE GRITOS DE TREINO INTENSO E DOR ,

SE VC QUER AQUELA ACADEMIA SEM MAQUINAS TD LIVRE,

SO FERRO BRUTO, ROLANDO UM PANTERA..

E CLARO METENO PESO E URRANO COMO NOS TEMPOS DE ARNOLD SCHWARZENEGGER..

DIGA NAO AS FRESCURAS NAS ACADEMIAS...SOMOS PUMPING IRON,

SEGUIDORES DO SISTEMA ANTIGO E BRUTAL DO MESTRE ARNOLD.

Postado

brahma, tente fracionar mais suas refeições, as vezes voce pode estar comendo MUUITA coisa em uma refeição só

PS: voce toma liquido com comida? se toma, pode parar, pq isso dilata mesmo!

PS2: o stomach vacuum eh pra AFINAR A CINTURA, dificilmente ela vai diminuir o seu ESTÔMAGO

PS3: Prefiro o X-Box (créditos ao derocis)

PS4: ainda nao lançaram

AUIEHUAHEUAHEH

Tabela de Alimentos saudáveis para montar uma dieta: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=12258

Exemplo de dieta: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=121

Você é o que você come

Postado

rsrsrsrsrssss :lol: !!!

morri de ri,bom trocadilho natam!!!

eu tambem tenho esse problema de barriga dilaltada vi o topico do SV e achei placebo, mas eustou fazendo mesmo assim.

to fazendo dieta mas, o meu problema e que sou VICIADO :confused: em tomar um suco nas refeições, parece que a comida nao desse quando tento nao tomar.

alguem tem uma explicação ou uma comprovação de que a injestão de liquidos durante as refeiçoes realmente dilata a barriga?

Postado
alguem tem uma explicação ou uma comprovação de que a injestão de liquidos durante as refeiçoes realmente dilata a barriga?

Não existe comprovação disso. É puro achismo.

Essa afirmação é muito contraditória e entra no quesito "falácia popular" da mesma forma que afirmar que "chocolate causa espinhas".

abraço

Para obter sucesso e alcançar seus objetivos, você só precisa de três coisas:

1° DISCIPLINA

2° DISCIPLINA

3° DISCIPLINA

E lembre-se:

Se você continuar fazendo o que sempre fez, nunca será diferente do que é!

Postado
  • Autor
Não existe comprovação disso. É puro achismo.

Essa afirmação é muito contraditória e entra no quesito "falácia popular" da mesma forma que afirmar que "chocolate causa espinhas".

abraço

Boa!

Nunca vi nada comprovando isso, mesmo do chocolate.

When you're on the TEAM BRING IT, you go behind your dreams. (Dwayne THE ROCK Johnson)


TEAM BRING IT!

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.