Barra Fixa Feita Em Casa

[capitão caverna]

Bom o valor de uma barra fixa é baixo, mas tendo os materiais, da pra fazer uma a custo zero. Usei um cano de piscina, cortei em um tamanho menor, e um cabo de aço transpassado no cano. As pontas do cabo foram dobradas e presas com uma presilha. Depois foi só usar a estrutura do telhado, dar uma volta no cabo e prender ponta do cabo com um fio grosso de cobre, ou arame.

Gostei mais ainda do fato de balançar um pouco a barra, na execução do exercício. Já treinava com barra fixa em praças, e agora a execução exigiu muito mais esforço da minha parte. lembrando que dá pra fazer também argolas, usadas em provas de ginástica, da mesma forma que a barra fixa.

Eu inclusive fiz, mas estão em outra localidade no momento. Para fazer as argolas, é só cortar 6 pedaços do cano, no comprimento de 10cm cada, depois passe um cabo de aço pelos 3 pedaços, prendendo uma das pontas do cabo, e depois fixar a outra no alto de alguma estrutura. As argolas ficarão na forma de um triângulo, repita a mesma coisa com os outros pedaços, e terá duas argolas.

Dá pra fazer barra paralela também da mesma forma que a barra fixa, é só fazer um par de barras e virar as mesmas para frente.

[Megalondon]

Muito bom kra parabéns, ela aguenta bastante peso? e a barra fixa treina costas certo? e as argolas treinam mais qual músculo ?

[Visitante Flex W.]

kkkkkk

Apesar da improvisação, acho que é uma barra móvel. kkkkkk

Ela se meche um pouco...?

[AlefNunes]

Gostei da idéia das argolas pretendo montar as argolas e barra fixa aqui em casa , gosto bastante de treinar nesses "aparelhos" , só tenho dúvida de como prender as argolas seguramente pra não escapar

[luizmarcio]

amigo vai em uma praça ai perto da sua casa tem muitas praças que tem barra fixa

[capitão caverna]

amigo vai em uma praça ai perto da sua casa tem muitas praças que tem barra fixa

Essa área é "academia em casa", não na praça ou na rua. kkkk cada uma.....

[Visitante Flex W.]

ahauaehauehaeuaheuae

[Visitante usuario_deletado17]

A minha é mais ou menos a mesma lógica...

Mas a minha é presa na armação do telhado com cordas

Parabéns aí

[NetoGym]

amigo vai em uma praça ai perto da sua casa tem muitas praças que tem barra fixa

AUJSHHUASHAUSAHUSAHUHAUAHSUASUAHSUAHSUASHH rimto

Essa área é "academia em casa", não na praça ou na rua. kkkk cada uma.....

KKKKKKKKKKKKK

edit: quando for treina costa passo ai =D

Editado Outubro 31, 2012 às 21:46 por NetoGym

[capitão caverna]

AUJSHHUASHAUSAHUSAHUHAUAHSUASUAHSUAHSUASHH rimto

KKKKKKKKKKKKK

edit: quando for treina costa passo ai =D

Cara tem gente que é foda mesmo, desconhece totalmente as vantagens de treinar em casa, vem na área de academia em casa e dá uma de engraçadinho mandando treinar em praça. É pra perder totalmente o estímulo de postar na área, vontade de mandar pra ...

[NetoGym]

AUSAHUSAHUAAHUAUHASUHASUAHSU a praça é nossa AUSHAUSHAUSUAHHSUASHAUSHAUSAUSHA , o bom de treina em casa que nesse calor você pode fica só de cueca , suave

[Izaac Araujo]

bom cara se nao estivesse em um apartamento iria fzr a minha

onde eu morava fiz uma,e tinha ficado otima,soldei uma placa nas extremidades

e coloquei parafusos nos dois postes de cimento q tinha em casa,passei cimento por dentro dela,ficou na altura de 2,05m

e esse cara q falou de treinar na praça,com certeza ele vai na praça para ficar no celular e mexendo com qualquer femea q apareça

tem outra tds os dias e uma merda,e gente carente querendo conversa,um monte de cara q fica falando no celular em baixo da barra,pra nao falar dos velinhos sem noçao,triste....

[Artie]

Revivendo o tópico... rs

Enfim, estou pensando em comprar uma barra de ferro e prender ela nas diagonais da parede do meu quarto... não sei se vocês entenderam mais é algo assim:

Colocando a barra da parede laranja/vermelha até a amarela...

A questão é, queria saber o diâmetro e que tipo de barra comprar... Estou pesquisando mas sou completamente leigo nesse assunto.

Se puderem ajudar eu fico muito, muito agradecido!

Abs.

Obs.: Essa foto eu peguei no google, é só para ilustrar.

Editado Julho 31, 2013 às 03:06 por Artie

[mavericky]

Compra um cano coloca cimento e vergalhão dentro e tá pronta a barra.

[Artic]

compre de ferro mesmo, acho que 1 polegada[25mm] tá boa, se quando tu for comprar tu achar a pegada muito fina, compra uma de 35~40 mm

[Artie]

acho que vou comprar uma barra de ferro, que ai aproveito e compro para fazer argolas também..

medi aqui e vai dar 1,80 de barra reta..

Valeu pela ajuda ai rapaziada.

Editado Julho 31, 2013 às 19:43 por Artie

[Artic]

tu vai deixar a barra longe do canto da parede? porque se ficar muito perto vai ficar péssimo pra fazer exercicios na argola.Pretende por a barra a que altura?

[Saintgraal]

compra no ML é bem barata

[Artie]

eu vou por a barra fixa na transversal, vai ficar numa distânia boa. E as argolas eu vou por nessa barra, com umas cordas.

Não vai dar pra fazer os exercícios nas argolas todo esticado, mas vai dar pra fazer com a perna dobrada... o que já tá ótimo.

Posteriormente eu pretendo fazer um suporte no teto do meu quarto para botar as cordas com as argolas.

Que nem esse:

Editado Julho 31, 2013 às 19:39 por Artie

[Rafael Duarte]

Boa ideia legal deste tópico amo criar desse tipo

[jucapinheiromachado@gmail.com]

Olá tenho uma dúvida, em casa tem um piso no quintal que se eu detonar vão morder comigo, então não posso fixar no chão essa barra mas preciso dela pra fazer exercicíos como muscle-up ! Alguem tem um projeto de algum cavalete !

[felmg]

Então, eu acho que esses dois exemplos aqui talvez poderiam ser usados para pensar em algo.

Feito em cano PVC (da para fazer com canos de ferro)

Usando canos de ferro e base madeira

[jhonipb]

To tentando pensar numa maneira de colocar uma barra na minha casa tambem...

mas eu to querendo uma fixada na parede acima da porta (porque nao e possivel pendura-la como o nosso amigo ai fez) atraves de algum tipo de abraçadeira, so não sei como, pois algumas não foram feitas para suportar muito peso...

ja soube de alguem que usou um suporte de antena mas acho que não fica muito firme.

alguem ai pode me dar uma luz de oque eu poderia usar para fixar a barra na parede?

[leonardo300]

to querendo fazer uma , aki em uma praça perto de casa , nao sei se faço uma barra fixa toda de ferro , ou compro duas madeiras tipo estronca e coloco um ferro no centro , quero dicas , pls a praça e 20 passos daki de casa , e deserta , como faço a barra ??? toda de ferro mesmo ?

[TarzanBW]

to querendo fazer uma , aki em uma praça perto de casa , nao sei se faço uma barra fixa toda de ferro , ou compro duas madeiras tipo estronca e coloco um ferro no centro , quero dicas , pls a praça e 20 passos daki de casa , e deserta , como faço a barra ??? toda de ferro mesmo ?

Eu particularmente prefiro com duas madeiras...

Eu fiz uma aqui em casa,comprei 2 troncos daqueles de eucalipto, aproveitei uma barra de ferro que já tinha aqui,soldei em uma abraçadeira e preguei nos eucaliptos,tá firme e forte... barato e fácil..