davidtb

mim fala do jeito que quiser , mim dizer que computador e dedo é meu , mim dizer que vida é minha , mim dizer quem paga minhas contas sou eu '-'

atum.... sardinha enlatada serve ? leite desnatado serve para misturar no café e por na vitamina ? iogurte desnatado tomo quando chegar da academia depois que eu tomar whey + dextrise + comida ( macaxeira ) <<< muita! e tomo iogurte queijos brancos tomo no café da manha junto com pão integral ovos, frango como no almoço +o u - isso

me humilhe mais > minha mae fala que eu sou um lobo comendo imagina se eu comer mais vou explodir de gordo , mim diga ai o que é bom para eu comer sem horarios! so diga os alimentos eu mesmo faço os horarios

eita deu na minha cara , faz uma dieta em cima desses horários pra mim ? tenho 68 kg entrei com 64 kg! eu tinha 70 mas perdi 2 kg não sei porque! 1,80 de altura 17 anos 6 meses de academia quase nem um resultado morro de raiva! eu sou magro!

OLHA EU DEI UMA OLHADA MAS EU PRECISO SABE PORQUE ? SÓ GANHEI 4 KG EM 6 MESES! DE ACADEMIA vou falar o que eu como acordo as 8hrs tomo café normal! pão manteiga e café dai na hora que da 10 hrs eu repito de novo eu gosto de comer pela manha! 12hrs eu almoço , macarrão , arroz , feijão e carne, nunca como salada porque eu vomito ai chega a tarde eu so tomo água pois eu estudo chego em casa umas 5 hrs tomo uma vitamina normal , banana nescal etc 6hrs eu vo para academia chego 7 hrs da noite entao espero esfriar e como bastante macaxeira com carne ou cuscuz com carne ( bastante ) 10 hrs eu como novamente , ou café com biscoito creme crack , ou café com pão e manteiga! e 11hrs eu dormi eu não como doce , refrigerante essas coisas que tem açucares! OLHA EU DEI UMA OLHADA MAS EU PRECISO SABE PORQUE ? SÓ GANHEI 4 KG EM 6 MESES! DE ACADEMIA vou falar o que eu como acordo as 8hrs tomo café normal! pão manteiga e café dai na hora que da 10 hrs eu repito de novo eu gosto de comer pela manha! 12hrs eu almoço , macarrão , arroz , feijão e carne, nunca como salada porque eu vomito ai chega a tarde eu so tomo água pois eu estudo chego em casa umas 5 hrs tomo uma vitamina normal , banana nescal etc 6hrs eu vo para academia chego 7 hrs da noite entao espero esfriar e como bastante macaxeira com carne ou cuscuz com carne ( bastante ) 10 hrs eu como novamente , ou café com biscoito creme crack , ou café com pão e manteiga! e 11hrs eu dormi eu não como doce , refrigerante essas coisas que tem açucares!

como assim saldo final ? vc mencionou uma dieta... como seria um dieta para mim ? meu horario de ir a academia é das 18hrs as 19hrs!

EU COMPREI O 5 WHEY ULTIMAT DA PROBIOTICA E NÃO DEU RESULTADO NEM UM E ELE É CONCENTRADO POR ISSO OPTEI POR UM WHEY ISOLADO PARA VER SE TEM RESULTADO! A QUESTÃO DA ALIMENTAÇÃO... EU COMO MUITO CARBO , BATATA , MACACHEIRA , ARROZ , MACARRÃO, CORTO DOCES REFRI , E ESSAS COISAS QUE TEM GORDURAS, SO NÃO SOU CHEGADO NA SALADA

GALERA ESTOU EM DUVIDA EM QUAL COMPRAR! A DEXTROSE JÁ ESTA COMPRADA SÓ FALTA ESCOLHER O WHEY CORRETO ADEQUADO PARA MIM! escolhi 3 whey isolado vou por os nomes e o sit para vcs verem Iso Pro Whey 900 g - Probiótica http://www.netshoes.com.br/produto/168-0019-799-01 Iso Whey Extreme Black (900g) - Probiótica http://www.corpoesuplemento.com.br/produto/2070610/Iso-Whey-Extreme-Black-900g---Probiotica Isolate 100% Whey 908 g - Probiótica http://www.netshoes.com.br/produto/168-6357-963-01 então são esses 3 , qual melhor do 3 lembrando que tem o custo x benefícios!