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Maria Claudia Moraes

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  1. Maria Claudia Moraes

    [Falta de Pesquisa]Cansaço E Fadiga Nos Treinos

    Maria Claudia Moraes postou um tópico em Lixeira
    Pessoal, tudo bem? Não sei se estou postando a pergunta no lugar certo aqui no site, assumo que to um pouco perdida aqui...rs Bom, eu estou fazendo aquele programa de exercicíos e dieta P90X, estou na segunda semana, a primeira foi super tranquila, cansativa mas consegui fazer bem, já esta semana estou me sentindo totalmente cansada e sem animo algum, eu me esforço em começar mas no meio do treino eu paro. Não é falta de vontade gente, realmente estou me sentido cansada, a minha alimentação restringe um pouco carbo, só como antes do treino meia batata doce, posso 1 fruta ao dia, 2 vzs laticínio, 2 vezes legumes ou verduras, 7 proteína. Ja obtive bons resultados, perdi 2,5kg, mas to super chateada com este desanimo. Ah estou na TPM pra ajudar tb. Queria saber de vcs, o que posso fazer, tomar, se isso é normal e devo esperar passar??? Alguma sugestão? Abs

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