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  1. Gostei
    xtremex deu reputação a gaspar em Cross Fit   
    É e não é.

    É - porque os treinos são postados for Free e qualquer um pode pegar e fazer.

    Não é - porque usa muitos exercícios que são bem técnicos e a pessoa sem experiência nessa área, ter que faze-los em alta intensidade tentando bater PR todo treino, tem grandes probabilidades de dar merda.

Configurar notificações push do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
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  3. Ajuste sua preferência.
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  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
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  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.