Taciely
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Taciely deu reputação a elph em Avaliem Meu Treino?
whey da optimun dispensa bcaa,ou seja disperdicio de dinheiro btw se ainda assim você for comprar sugiro que tome antes e depois do treino.
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Taciely deu reputação a IgorDJ em Avaliem Meu Treino?
Tá ótimo o treino.
E Não se esqueça do principal a alimentação!
vc pode sim tomar whey nestes periodos sim!e seria ótimo para a reconstrução muscular!