matheuspc9

Olá galera, estou com uma duvida. Antes quando eu treinava bíceps( rosca direta, martelo alternado, scott e huck ), saia com o bíceps estalado nem conseguia fechar o braço direito, chegava a doer. De 4 semanas para cá, eu mudei meu treino de bíceps ( rosca 21, martelo barra e rosca alternada ) as séries mudam de acordo com a semana. só que a partir desse novo treino eu não sinto mais meu bíceps estalado, duro, eu sinto o cansaço do treino e dos exercícios , mas ele continua normal com aparência de braço frio. E hoje me perguntaram se eu tava comendo mto sal na refeição ou tomando creatina, por causa que eu tava inchado. Isso só acontece com meu bíceps, o tríceps ta normal, vocês acham que isso é por causa desse treino ou por causa do acumulo de liquido ? ou outro fator ? . já tentei trocar as séries para pouco peso com mais repetição, mas não mudou nada. Obrigado !