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Sgobbe

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  1. Sgobbe

    Hipertrofia - Queima De Gordura

    Sgobbe postou um tópico em Musculação em geral
    Galera, boa tarde. Voltei a treinar esses dias, e queria a opinião de vocês. Eu tenho 1,76 de altura, 75 kg e 19 anos!!! queria saber se... ¹ Antes... (durante 1 mês ou mais) dou uma boa treinada para enxugar um pouco mais, e para quando começar o treino de hipertrofia nao ficar aquela coisa redonda, não definida. OU ² partir direto para hipertrofia.... Ps: Há algum nível (PORCENTAGEM) de gordura corporal que devemos estar, antes de começar a treinar hipertrofia???? para conseguirmos uma hipertrofia mais (riscada/definida).... ???? Desde já agradeço a atenção de todos vocÊs!!

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