luisa18
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Então pessoal, resolvi ciclar daqui a um tempo então.. vou tentar alcançar uns 48kg pelo menos. Estou seguindo a seguinte dieta, vêem o que vocês acham: Café da manhã - 1 copo de leite batido com clara de ovo, 2 colheres de aveia e uma fruta (banana) Lanche - 1 fruta (maça) Almoço: 1 coxa sobre coxa de frango sem pele com 2 ovos cozidos ou 2 bifes de peito de frango com 2 ovos cozidos tbm, arroz e bastante salada! Lanche da tarde: 1 copo de suco da fruta e 1 pão ou 2 fatias de pão de forma com queijo branco, presunto e 1 ovo cozido. Pré treino: Malto e 1 paçoca. Pós treino: 3 scoops de nutri mass (hipercalórico) com 2 copos de leite Janta: 1 prato de macarrão com molho de tomate e um bife de frango com suco de fruta, salada a vontade. Sobremesa: Um iogurte. Ceia: 1 copo de leite batido com 1 clara de ovo, 1 fruta e 2 colheres de aveia, com 4 bolachas de água e sal. Então, pouco ou bom?? Realmente, antes de começar com essa dieta, eu reparei que não me alimentava nem perto disso.. e meu dia era coberto de besteiras e vivia ciscando.. mas na verdade, que preste, eu não ingeria nada! Ah, e estou com um polivitamínico aqui também.. century multi! Em qual horário/refeição seria melhor encaixá-lo?
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O negócio é que estou com o stano na mão já.. vocês acham que ele seria bom? Ou até ajudaria.. mas pouco? Dependendo, eu ciclo os dois juntos.. já que possuem características pouco androgênicas
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Então, pessoal, tenho 1,60 de altura e 44.4kg.. sempre tive muita dificuldade para engordar, sou magrela demais! Malho a um tempo já e decidi fazer um ciclo mas estou em dúvida! Tenho a barriga SECA e perna bem fina, minha meta é ganho de massa! Pretendo ganhar pelo menos uns 6kg.. Meu namorado prefere que eu tome stano, injetável, sozinho.. Mas vi relatos de mulheres magras que preferiram o oxandrolona, por achar que o stano não dá muito resultado em magrinhas em aumento de volume.. ajuda mais no aumento de carga mesmo! Então, qual a opinião de vocês? Stano, oxan ou deca? Obrigada desde já! De acordo com a opinião, vou ciclar, e vou relatando aqui pra vocês!
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Então, pessoal, tenho 1,60 de altura e 44.4kg.. sempre tive muita dificuldade para engordar, sou magrela demais! Malho a um tempo já e decidi fazer um ciclo mas estou em dúvida! Tenho a barriga SECA e perna bem fina, minha meta é ganho de massa! Pretendo ganhar pelo menos uns 6kg.. Meu namorado prefere que eu tome stano, injetável, sozinho.. Mas vi relatos de mulheres magras que preferiram o oxandrolona, por achar que o stano não dá muito resultado em magrinhas em aumento de volume.. ajuda mais no aumento de carga mesmo! Então, qual a opinião de vocês? Stano, oxan ou deca? Obrigada desde já! De acordo com a opinião, vou ciclar, e vou relatando aqui pra vocês!