marianafaria

Primeiro, sobre os Termos, eu prefiro o Oxyelite. Termogênicos como esses aumentam muito pouco a termogênese, já vi aqui posts de pessoas falando em 2%, ou seja, não achem que termogênicos farão suas gorduras queimarem como fogueira que isso não vai acontecer. Por experiência no uso de Termogênicos, o que ele realmente é eficaz: Inibe o apetite e aumenta a disposição, principalmente consumido no pré-treino.

O que realmente é eficaz para queima de gordura são: em primeiro lugar a DIETA, seguido de aeróbicos, que podemos destacar o AEJ e HIIT.

Aeróbicos e Termogênicos eu recomendo somente 30 ou 60 dias depois do inicio do Cutting, porque nesse período o corpo já terá uma eficiência muito grande na queima de gordura, e depois desse período, o corpo diminui o metabolismo, dificultado a queima de gordura, e é ai que entra termogênicos e aeróbicos intensivos.

Lembre-se, isso é um recomendação, pois quando o corpo estagnar na Gordura Teimosa, se você já usa Termos e Aeróbicos Intensos, você terá que aumentar mais ainda esses métodos para queimar esse tipo de gordura, que é muito difícil de ser eliminada.