Mell1986
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Mell1986 deu reputação a busarello em Preciso Perder Peso.
Vá a um médico. Enquanto sua tireoide apresentar problemas seu metabolismo vai continuar te sabotando.
Resolvendo o problema na tireoide a simples acomodação (normalização) do metabolismo já deve apresentar resultados. Somado a uma dieta REGRADA (comer menos calorias que a sua TMB e sem NENHUMA fuga) e exercícios regulares estará feito o milagre.
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Mell1986 deu reputação a busarello em Preciso Perder Peso.
Faça isso e relaxe. Você não tem sobrepeso no sentido de falhas com alimentação e/ou exercícios, você apresenta os sintomas de uma doença em uma glandula hormonal.
Depois de feito o tratamento e resolvido o problema na tireoide ai você se preocupa em emagrecer.