mariagabriela
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mariagabriela deu reputação a Karollaine em [Falta de Pesquisa]Iniciante Da Definição De Abdomen
1º passo) fazer abdominal para ganhar músculo
2º passo) fazer dieta pra definir.
Definir é só na dieta mesmo. Agora, pra vc definir precisa ter o que definir, ou seja, precisa de músculo.
Na minha opinião, vc não deveria tomar nada, sem antes cumprir esses 2 passos.
As pessoas tomam termogênico como se fosse uma fórmula mágica. Não cai nessa não.
A fórmula é treino + dieta. Disciplina + perseverança.
Tem que ter paciência mesmo..
Quanto ao abdominal: é como treinar qualquer outro músculo.
supra e oblíquo com peso. Infra, pode ser sem peso.
Conselho: Esquece esse troço de herbalife. E, também, não aconselho tomar termogênico.
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mariagabriela deu reputação a DMasc em [Falta de Pesquisa]Iniciante Da Definição De Abdomen
OxyElite, sou favorável, pode parecer precipitado mas acho que vale muito a pena, pega a grana dos produtos da Herbalife e compra de Oxy e outros suplementos mais baratos, mas, que mal lhe pergunte, pq vc não pode entrar na academia???