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ewerred

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  1. ewerred

    Dicas - Iniciante Em Atividade

    ewerred respondeu ao tópico de ewerred em Musculação em geral
    humm.. vou começar a fazer e pesquisar então.. ai conforme for avançando posto duvidas.. obrigado
  2. ewerred

    Dicas - Iniciante Em Atividade

    ewerred postou um tópico em Musculação em geral
    Fala galera belza ? seguinte sou novo no forum e tbm novo em atividades de musculação.. queria saber para quem quer ganhar massa muscular perder aquela barriga de quem nunca fez nada..rsrsrs..oq posso fazer... tipo, eu vou começar academia..seria bom tomar alguma coisa ? tipo Whey Protein ou bcaa ? tem diferença entre eles ? posso atacar em todos os exercicos ? obrigado por enquanto =D

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