[Enantato + Deca [FOTOS E EXAMES]]

Em 13/11/2019 em 14:09, erikmf disse:

- Idade: 22
- Altura: 178cm
- Peso: 79kg
- Medidas:

biceps: 40cm

peito: 104cm

coxa: 61cm

panturrilha: 38cm

circunferência abdominal: 81cm

- Percentual de gordura(BF): 10-11%

- Tempo de treino: 2 anos TSD
- Objetivo: ganhar massa
- Estrutura do ciclo:

1-10 enan 400mg/sem Landerlan
1-10 deca 400mg/sem Landerlan

Anastrozol de acordo com colaterais e exames.

- Shape Atual:

Foto 1

Foto 2

Foto 3

 

 

Atualmente estou em um cruise de 250mg por semana de Enantato de Testosterona, após terminar um blast com 500mg por semana entrei nesse cruise e fiquei 10 dias off viajando sem treinar e comendo tudo que tinha vontade, voltei a treinar e fazer dieta tem 2 semanas.

 

- Dieta:

2530kcal

P- 190g

C- 253g

G- 84g

5L de água por dia

 

Obs: escolhi essas calorias pois é onde meu peso fica estagnado, (não importa o que a matemática diz, é oq vejo no espelho e balança) eu sei que Deca é droga de bulk, mas tenho facilidade de ganhar gordura então quero ir com calma, porque bulk bom é bulk seco.

Uma refeição do lixo por semana, no sábado a noite, gosto de limitar a 1200kcal nessa refeição.

Dia que não treino, geralmente Domingo, eu faço carbo baixo +-100 gramas.

?

 

-Treino: 

ABC 2X na semana com drop set (6, 8 e 10 reps) com carga ALTA.

Aeróbico 3km em 15 min 4x na semana.

 

-Exames:

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camarada o Anastrozol tu começou já por precaução? ou sentiu algum sintoma?