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Yuran Dias

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Tudo que Yuran Dias postou

  1. Yuran Dias

    [Falta de Pesquisa]Ae Galera, Dá Umas Dicas Pro Sujeito Aqui ^^

    Yuran Dias postou um tópico em Lixeira
    Seguinte brothers, malho a 1 ano e meio, + fiquei 5 meses sem malhar e voltei faz 6 meses, e tou sem tomar nenhum suplemento, estou só na alimentação, só que eu estava afim de tomar algo agora, queria ter passado só 5 meses sem tomar nada, só que faltou dinheiro pra investir em suplemento, Tipo, estou pensando em combar um hipercalórico + albumina, pois me acho muito magrelo =/ tenho 1,85 e 76,5kg, e 17 anos (quero hipertrofia, não quero definição agora, melhor focar na hipertrofia agora né??), ai galera, esta combinação é boa?? depois de toma-la posso colocar um whey protein?? e vai me dar muitas espinhas?? com quanto tempo irei ver resultados?? e qual a melhor forma de tomar os 2?? no desejum e pós treino e antes de dormir?? Agradeço cada resposta galera =D

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