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roberto-rb010@hotmail.com recebeu reputação de fernando fidelis em Avaliem Meu Treino
WTF? Quem fez essa série pra você?
Reorganiza isso cara.
Você malha bíceps e tríceps no mesmo dia? E costas e peito no mesmo dia também? WTFFFF
Tá sabendo que um ta anulando o outro né?
Faz assim.
Segunda: PEITO E TRÍCEPS
Terça: BÍCEPS
Quarta: PERNA, PANTORRILHA, OMBRO E TRAPÉZIO
QUINTA: PEITO E TRÍCEPS (de novo) (os homens gostam de treinar peito, rs)
SEXTA: COSTAS.