Renegado
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Renegado recebeu reputação de lucas domith em Que Perguntas Fazer Ao Nutricionista ?
Concordo com os cara ^
Faz uma pesquisa de cada suplemento e vê qual enquadra melhor no seu objetivo ( que é ganhar massa ne ). Dieta, a nutricionista vai te passar alguma dieta cabulosa que vc vai acabar nao cumprindo, o melhor a fazer é cortar açucar e gordura da sua alimentação, bala, hamburguer, refrigerante e pá, essa é a melhor dieta. Tenta vc mesmo montar uma hipercalorica, ou seja, muita proteina e uma dose moderada de carbo, eh o ideal pra hipertrofia. Lembra sempre de se alimentar frequentemente, de duas em 2 em 2 horas se possivel, nos intervalos das principais refeicoes comer uma barrinha de cereal ou uma fruta, isso vai acelerar seu metabolismo e evitar acúmulo de gordura !!!
E noez frango!!!
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