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Cris Lindinha

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  1. Gostei
    Cris Lindinha deu reputação a Bane em Ajuda A Uma Gordinha Desesperada!   
    Oi Cris!!!

    bem o primeiro passo vc ja deu,que é decidir mudar seus hábitos e consequentemente sua vida!!!(pra melhor claro )
    agora vc precisa do mais importante pra quem quer melhorar seu corpo; uma boa alimentação!!!
    no seu caso vc precisa de uma reeducação alimentar!!

    minha dica é:

    leia tudo oque vc puder la na area de nutrição aqui do forum, depois va mudando sua alimentação aos poucos e implementando os novos conhecimentos que vc vai adquirir lá!!(não sou afavor de mudanças bruscas na dieta pra iniciantes em musculação,como muitos nutricionistas fazem, pois a adaptação é bem mais dificiu)!!!

    ja vou lhe adiantando que não vai ser nada faciu, por tanto vc vai ter que ser determinada e perseverante!!!
    pra ter um corpo melhor vc vai ter que abrir mão de muitos prazeres de sua vida!!(principalmente em relação a comida)!!!

    abraço e boa sorte!!!....

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