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Aluxes

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Conquistas de Aluxes

  1. Meu ombro, tríceps e panturrilha se desenvolve rápido. Meu bíceps não se desenvolve como o tríceps (está muito menor que o tríceps). E a minha perna não se desenvolve igual a panturrilha. Como faço para corrigir e deixa tudo simétrico? EDIT A vascularização aumentou no ombro, panturrilha e no tríceps.
  2. Vai fazer 6 meses que estou na academia e gostaria que vocês avaliassem minha rotina de treino. Seunda-feira Peito Tríceps Antebraço Terça-feira Costas Bíceps Trapézio Quarta-feira Perna Ombro Panturrilha Quinta-feira Peito Tríceps Antebraço Sexta-feira Costas Bíceps Trapézio
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