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Aluxes

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  1. Aluxes

    Dúvida Ombro, Tríceps E Panturrilha

    Aluxes postou um tópico em Musculação em geral
    Meu ombro, tríceps e panturrilha se desenvolve rápido. Meu bíceps não se desenvolve como o tríceps (está muito menor que o tríceps). E a minha perna não se desenvolve igual a panturrilha. Como faço para corrigir e deixa tudo simétrico? EDIT A vascularização aumentou no ombro, panturrilha e no tríceps.
  2. Aluxes

    Avaliem Minha Rotina De Treino

    Aluxes postou um tópico em Musculação em geral
    Vai fazer 6 meses que estou na academia e gostaria que vocês avaliassem minha rotina de treino. Seunda-feira Peito Tríceps Antebraço Terça-feira Costas Bíceps Trapézio Quarta-feira Perna Ombro Panturrilha Quinta-feira Peito Tríceps Antebraço Sexta-feira Costas Bíceps Trapézio

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