Fala ai Galera, Beleza.
Esta é minha primeira publicação, já vou começar falando de uma ciclo que comecei hoje. (25/06)
Drogas Usadas:
STANAZOLOL DEPOT 50mg/ml + OXANDROLONA 20mg/cap.
Especificações das drogas:
Stan (LANDERLAN) 30ml -
OX (Manipulada) 100 comp. (2 frascos)
Informações do ciclo:
1 - 8 : 40 mg de OX Tsd (12 x 12)
1 - 8 : 2ml de Stano (100mg) DsDn
(Aceito Sugestões!)
Informações TPC Serms:
Inicio: 24 horas após a última administração de Stan.
1º - 14º dia 100mg de CLOMID ou INDUX + 40mg de tamoxifeno
15º - 28º dia 50mg de CLOMID ou INDUX + 20mg de tamoxifeno
(acompanhado por 400mg de VitaE TSD)
Pretensão: Definição + Crescer com Qualidade.
Duração:
8 semanas
Dados Físicos - Mesomorfo
Alt: 1,85
Idade: 24 anos
Peso: 115
Braço D: 44 \ Braço E: 44
Braço D Qnt 45,5 \ Braço E Qnt 45,3
Torax: 124cm
Cintura: 105cm
Ant Braço D 33 \ At Braço E 33
Ant Braço D Qnt 36 \ Ant Braço Qnt 36
Panturrilha D 43 \ Panturrilha E 43
Coxa D 73 \ Coxa E 70
Treino a pouco mais de 1 anos, nunca bolei nada.
Acompanho o treino com Suplementação ( Creatina+Whey+ZMA+OxyElite+Betalanina)
Dieta seguida.
Refeição 1 ( ao acordar) (7:00)
2 latas de atum em conserva, 1/2 batata doce.
Suco de Laranja + Glutamina + Lipo 6 Black Ult. Con
90g de proteína / 60g de carboidratos / 3g de gordura
- HORÁRIO DE TREINO – (7:30 as 9:00).
Refeição 2 – Imediatamente no pós-treino (9:00)
2 Scoops Whey Protein + 6g Creatina + e 50g dextrose
40g proteína / 50g de carbos / 0 gordura
Refeição 3 – Até 40 minutos após a refeição pós-treino (9:40)
2 Files Peito de frango e uma xícara e meia de arroz integral ou 2 fatias Pão Integral
100g de proteína / 54g de carbos / 8g gordura
Refeição 4 (12:40) Almoço.
2 Files Peito de frango e uma xícara e meia de Arroz \ Macarrão integral ou 2 fatias Pão Integral
100g de proteína / 54g de carbos / 3g gordura
Refeição 5 (15:40)
2 latas de atum em conserva, batata doce
50g de proteína / 50g de carboidratos / 3g de gordura
Refeição 6 (18:40)
2 Files Peito de frango e uma xícara e meia de Arroz \ Macarrão integral ou 2 fatias Pão Integral
100g de proteína / 54g de carbos / 3g gordura
Refeição 7 (21:40)
8 Claras de ovo, 1 scoop de whey protein e uma xícara de aveia em pó ou flocos finos.
50g de proteína / 54g de carbo / 5g de gordura
Refeição 8 ( antes de Dormir)
1 scoop de whey protein + Glutamina + ZMA e 1 colher de azeite.(MIX)
Primeira Aplicação Hoje, seguinto DsDn, portanto ( Seg-Quar-Sexta-Domingo)
Seg - 100Mg de Stan Aplicada no glúteo direito: Sem dor.
1 cap de Ox 20mg as 10:00 + 1 cap de Ox 20mg as 22:00.
Rapaziada,
Aceito recomendações, sugestões e dicas.
Avaliem aí e da uma força.
Tirei umas fotos hoje, na 4 semana postarei antes e depois.
Valeu.