Caio R

Beleza, pai.
Isso aí.
Aquela dúvida do malto ou dextrose, eu perguntei pro Arthur e pro Luiz que têm dois tópicos bons aqui sobre cutting.
Eu to fazendo assim no meu cutting: coloco 28g de carboidrato no pós e a refeição de antes de dormir é ZERO

Cara, to pasma com seu resultado! Uma semana ? Excelente, rapaz!! Ta secando a barriga.. a gordurinha mais temida!!!

Eu comprei essa semana também, e vou começar a utilizar hoje mesmo, antes do meu treino na academia. O único problema é seguir uma dieta rigorosa, pois não tenho paciência e adoro uma porcaria, principalmente doce.
Fim de semana então, passo com meu namorado e a gente nao sai do Outback, Bobs, etc.. kkkkk... tentarei, fazer oq.. ao menos uma redução na frequencia, inicialmente..

Então, sobre a academia, como trabalho em uma e tenho muitos amigos e conselheiros da área, posso te dizer algo que descobri faz pouco tempo:
'O ideal a fazer, agora que vai começar a fazer musculação junto à parte de ergometria, será iniciar seu treino com a parte da esteira/bicicleta/outros, e depois seguir para a musculação.
Porque? Devido ao fato de, se você correr depois da musculação, a perda será, alem de gordurinhas, será na massa magra também (ou seja, músculos)!" - palavra de profissional de educação físca.
Resumindo, inicie o exercício com a parte da ergometria,e somente depois faça a musculação (nada mais após).

Relato o meu posteriormente também.