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Motorolo

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Tudo que Motorolo postou

  1. Motorolo

    Leite-Dúvidas

    Motorolo postou um tópico em Musculação em geral
    VI NUM SITE PELO GOOGLE QUE ,OS ATLETAS QUE TOMARAM LEITE DESNATADO APÓS O TREINO AO INVÉS DE IZOTONICO,EM 10 SEMANAS OBTIVERAM MAIS MASSAS DO QUE OS USUÁRIOS DE IZOTONICO,ISSO É VERÍDICO?FAÇO O USO TODOS OS DIAS APÓS MEUS TREINOS,MAIS QUAL SERIA A DOSAGEM CERTA? 500ML? OU É MUITO? E SE EU USAR LEITE INTEGRAL,GANHAREI GORDURA?
  2. Motorolo

    [Falta de Pesquisa]Ajuda-Ovos

    Motorolo postou um tópico em Lixeira
    ALGUÉM TIRA UMA DÚVIDA MINHA,MALHO AS 18HRS DEVO COMER AS CLARAS DE OVOS (6 CLARAS) ANTES OU DEPOIS DO TREINO?

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