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victor1944

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  1. Gostei
    victor1944 deu reputação a small-pt em Dieta Aumento De Massa Magra, Iniciante.   
    Esse link aí vai te ajudar bastante pra entender um pouco melhor de dieta.
    Por agora, vc pode tirar da ceia a aveia, banana e o leite tb (ceia é indicado evitar carboidrato).

Configurar notificações push do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.