Horuz

Boa tarde brother Hoje mesmo vou iniciar um diário de treino. Vlw pela dica. Tamo junto! Abraço

Gosto de fazer com halteres unilateral. É mais prático. E caso não aguente na última repetição é mais fácil de dropar iahhuahui abraços

Ta certinho amigo Abraços

AgagUGAgUAauHOAHuiAHuiAHIUA Pode apostar cara!

AAIUhuiAhUAIhuiAhuiAuA Cara, eu não tava intendendo que negócio é esse de Zyzz, fui até pesquisar no google. Pois achei que vc's tavam confundindo com o artista que toca na musica da dancinha que é 504 Boyz. Mas em fim. Com todo respeito, jamais seria fã de um cara como esse rapaz. Meu ídolo sempre foi e será o rei Arnold. A dancinha eu tinha uns 18 anos, atualmente estou com 25 hauiAHahiUAHIUa Abraço galera

AIUHiuAHUIAiuhAUA Vlwww pelo apoio galera, ex usuário de crack né aauauuiauia Fico feliz em ler esses comentários, motiva muito pra continuar marombando. Abração galera É nóizes

AaHIAUhUAUIAuA, tava tenso o negócio mesmo Cara, sempre fui indisciplinado com diéta e pra bancar suplementação tive dificuldades. Mas sempre utilizei o Monster como pré treino e hipercalóricos de vez e quando. No último ano que estou tomando Whey + Dextrose + Monster Extreme Black. Nunca ciclei, além de cagaço de agulha, não queria ficar muito ogro, nada contra. Mas sou do tipo "geração saúde". Caretão que não bebe, não fuma e dorme cedo uahiauahuiia. Posta seus resultados aí tbm! abração

Bom dia galera, sou novo no Fórum, mas sempre acompanho assuntos relacionados a suplementação, dieta e treinos. Até que tomei vergonha na cara pra criar uma conta e participar desse fórum. Tentei achar algum tópico de antes e depois da musculação mas não encontrei. Então, vou postar um vídeo dos meus resultados, qualquer comentário será bem vindo. Abraço a todos e uma boa semana!