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Lucas Goulart Duarte

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  1. Gostei
    Lucas Goulart Duarte deu reputação a ectomorpho em Treino Abcde. Dúvidas.   
    treino ABCDE é pra quem cicla, use AB2x
  2. Gostei
    Lucas Goulart Duarte deu reputação a Arthur C em Treino Abcde. Dúvidas.   
    tambem penso assim...

    Freqüência certa é a chave!!!

    é que nem ele disse... faça um AB2x ou então um ABCAB equilibrado...
    qualquer coisa com mais frequência cai melhor que um ABCDE para naturais (minha opinião)

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