Lucas Goulart Duarte
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Lucas Goulart Duarte deu reputação a ectomorpho em Treino Abcde. Dúvidas.
treino ABCDE é pra quem cicla, use AB2x
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Lucas Goulart Duarte deu reputação a Arthur C em Treino Abcde. Dúvidas.
tambem penso assim...
Freqüência certa é a chave!!!
é que nem ele disse... faça um AB2x ou então um ABCAB equilibrado...
qualquer coisa com mais frequência cai melhor que um ABCDE para naturais (minha opinião)