Pedro11Reis

Tenho uma duvida: Comecei a tomar o Real Gains da Universal a uma semana, nunca tomei nada antes e comecei na academia a um mês, minha duvida é posso tomar o RG com iogurte? pq ele recomenda que seja com agua. E qual o melhor horário pra toma-lo ? Minha alimentação é fraca pela manha mas tarde e noite como bem. Alguem recomenda mais algum suplemento BOM, para dar mais resultado ?