gfcmilene

Olá Milene,
Eu não conheço muitas marcas nacionais, acho melhor você pesquisar aqui no fórum. Mas não gaste dinheiro com whey hidrolisado, o whey concentrado é tão bom quanto e custa muito menos.
Não tem muita diferença entre os wheys, procure por um que seja de marca confiável e que tenha entre 70 e 80% de proteína. Veja na lista de ingredientes quais são as fontes de proteína (o primeiro ingrediente listado é o que se encontra em maior concentração).
Sendo de marca confiável, com mais de 70% de proteína e tendo proteína do soro de leite como principal ingrediente, não vai ter diferença prática entre os wheys... você pode escolher pelo mais barato se quiser. Preço e marca não querem dizer muito, às vezes você compra um whey caro e ele tem um gosto horrível.

Comprando do exterior você pode esperar pelo menos uns 3 meses para a entrega, talvez mais. Se você está com pressa é melhor comprar um whey nacional (não gaste dinheiro comprando wheys importados, vai pagar o dobro do preço por algo que não necessariamente é melhor do que um nacional).

E o que o Mccory falou vale a pena, o whey da growth costuma sair mais em conta do que outros wheys.



E aí Nathan,
Sim, eu também concordo que o pulldown seja inferior a pullups/chinups. O problema é que eu só consigo fazer umas 7-8 repetições na barra fixa, com pegada supinada. Para fazer myo-reps fica complicado, é uma faixa de repetições baixa.
Eu estou pensando em fazer supino fechado para o tríceps... vamos ver, nunca fiz esse exercício. Eu não sou muito fã do supino reto, de repente gosto mais desse.

E meus braços são horrorosos mesmo.. haha mas toda a porção superior do meu corpo é fraca. Com press, remada, pulldown e o supino fechado o estímulo para os braços já será elevado... se eu ganhar peso sem ganhar medidas nos braços eu adiciono um isolador para bíceps.

Valeu pelos comentários!

Abraços

Opa Milene, não sou o Martin mas dependendo do custo se quiser qualidade e custo barato eu aconselharia o da Growth Suplementos, eu uso e gostei muito. Havia tomado o Iso Good mas não achei tão bom. Sobre outros Whey o Martin acho que pode te ajudar melhor.