Nathangobbi

Olá galera cabei de me cadastras e gostei muito do forum... bom venho por meio desse topico pedir a ajuda de vcs... Eu tenho 15 anos, malho des dos 13 Altura: 1,78 Kg: 77 Braço Frio: 34,5 Braço pos treino: 36,5 Entao eu era muito gordinho quando pequeno e ai devido a isso a minha pele é flácida, queria melhora a definição do meu corpo, Sigo uma rotina alimentar nao tao rigida.... e ja senti diferença... Estou tomando Creatina da Dymatize, ja tomei 4Wda integral, 3W da boyaction e Bcaa da integralmedica... Nao quero crescer muito, quero chegar a pelomenos uns 38 de braço frio, mas com definição, entao nao tenho intertesse em tomar anabolizantes... Eu ia fazer um ciclo de M-Drol, mas falaram que eu ia fikar sem definiçao e redondo... ai nem tomei... Nao viso muito meu crecimento muscular, nao gosto muito, mas quero ter um corpo com boas "curvas". Alguns falara que é o tempo, para a pele melhorar "fikar menos flacida", outros eu preciso correr, e uma prof minha da puc me indicou tomar capsula de colágeno, mas falaram que nao adianta... to confuso se poderem me ajudarem.... A alguma dieta, suplemento, dicas que me ajudem a perder a flacidez da pele !