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RobertoGuerra

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  1. RobertoGuerra

    Ajudaa! Dicas De Treino E Ganho De Massa

    RobertoGuerra respondeu ao tópico de RobertoGuerra em Musculação em geral
    aqui eh parte da area de pesquisa amigo um forum eh para troca de experiencias e ajuda aos novatos se nao vai ajudar naum atrapalha
  2. RobertoGuerra

    Ajudaa! Dicas De Treino E Ganho De Massa

    RobertoGuerra postou um tópico em Musculação em geral
    eae galera sou novo aqui no forum primeira postagem eu sou o verdadeiro frango kk' tenho 1,77 de altura e somente 58 kg. eu estou começando agora a treinar e queria umas dicas pra ganhar uns kilos bem rapido se possivel. eu preciso de dicas sobre suplementos e etc pq eu naum sei nada a respeito e tambem se possivel q vses me dessem umas dicas de series e tals. estou precisando ganhar peso vlw

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