Salvanny

2 anos e mei,+ ou menos,bem ja pesquisei ate bem,mais aind tenho duvidas pela minha idade

Ola a todos,tenho 18 anos,1,78...77 kilos e 37 de brazo, eh a 1 vez que irei ciclar,pesquisei aki no forum e talz provavelmente sera hemo+dura,con tpc que vi aki no forum a minha alimentacao tem q dar uma melhoradinha,e pelo visto o jeito eh 1 comprimido de hemo por dia e a dura 2 vez por semana tipo:segunda e quinta...bom necessito da opiniao e conselhos de vcs que sao mais experientes,p ver se ta certo,alguma dica,ou algum puxao de orelha hehehe abrasss