Ley Henrique

Sempre fim de semana minha alimentação né mt boa n . tá nessa msm . é ruim viu quando para mais é assim msm rs , tem que seguir a dieta rs Pior que nem fiz kk, so no proximo que irei fazer de certeza , blz man vou acompanhar sim, abraço e vlw . vlw man ! vamo sim ! tá desse jeito msm kkkk, essas coisas dar uma tristeza rs Man tbm tou pesando ja o proximo kk. O peso varia , mais tá 66,70 por ai . meu abdomem subiu 5,0cm ;s rs. vlw man vlw man ! ahuaahauahauas. vlw man , é sempre atualizo la , fim de semana medidas e fotos ! vlw ai man . eu ja tava ficando triste kkk 48 e 49º Dia ! Dias off, viajei de novo, alimentação ruim kkk . mais tou de volta rotina novamente ;D ' Uma coisa hj de manha quando tva vindo foi uma colega minha perçebeu que minhas mão tão um pouco inchadas kkk, retenção irru kkk' ' Pesei hoje , 66,70 kg. Colaterais: Nenhum Força: - Pump: - Vascularização:-

Ave maria esse negoçio de hcg é bem tenso kkkk alem de ser ruim de armazenar , pelo jeito tbm doi bagarai kkkkk .

uhuhu ! Não !, só no proximo que acaba o ciclo ! ;/

Homi nem mim lembre ja tou vendo a merda vei kkk eu n sei nem por onde vou começar quando eu planejar meu proximo ciclo e for no medico kkk . é pow rlx rapaz tu é mais aguniado que eu rs kkkkkkkk tou querendo rs, vlw man ! vlw man ! kkkkkkkkkkk pretenções futuras,é isso msm uhuhu go go go ! vlw man 47º Dia ! Hj treino de Biceps-triceps , Rosca direta, exercução otima e com aumento de peso, força linda haha . alternas no inclinado é pra castigar kkk, e no scoot com a barra doeuuuuuuuuu muitooooooooooo, o pump foi demaaaaais , biceps uma pedra !. Pararelas como sempre otima exercução, no pulley soquei peso msm , eitaa forçaaaaa é essa viu rs e finalizando o triceps testa com halteres , gosto mt desse trabalha bem . sair com os braços pareçendo uma rochaaa kkk . Treino agr só segunda ;/ Colaterais: Acne Força:Muitooooo boaaaoooooooooooooooooooooooooaa ;o Pump: Muitoooo boooooooooooooooooooooooooooooom *---* Vascularização: Muuuuuuuuuiiito boaaaoooa

45º Dia ! (Ontem) Ontem foi treino de Pernas-Panturrilha, aumentei tudo uhuuu ,Agachamento livre, leg, stif , mt bom, sair , pernas dueu demais ahauahuas . Colaterais: Acne Força:Muitooooo boaaoooooooooooooooooooooaaa Pump: bom Vascularização: Mt boaaaa 46º Dia ! HJ 14ª APLICAÇÃO , muito triste ja ;/ . Comprei uma seringa a agulha era meia grandizinha kk, ai deçidir aplicar no gluteo msm , mais no ombro foi de boua, doeu um pouco só , mais nada que atrapalhe. Treino de ombros-trapezio-abd , Eitaaa aumentei elevaçao pra traz , mt bom dueu muitooo msm , hj fiz desenvolivimento pra traz com halteres , otimo tbm e a combinação de remada pegada aberta mais elevaão lateral com halteres, treino bastante intensidade \õ , o trapezio e ki teve intesidade msm , eita coisa boua , o pump ficou fadasticooooo altoooo demais e o ombro estufadinhu ahauahuas . Tem mais amanha hahahahaha ! Colaterais: Acne Força:Muitooooo boaaaooooooooooooooooaa Pump: Muitoooo boooooooooooooooooooom Vascularização: Mt boaaaoooa

Segue firme brow , mais se liga ai ne , espero que der tudo certo !

uhuu \õ . é meu primeiro ciclo, mais ja usei tribulus, ela dar um aumento consideravel da libido ;D ,por isso na tpc usarei , tamox, tribulus e omega 3 6 9 . blz man,vlw man \õ, man nem fiz nem antes nem durante kkkk, vacilei mais no fim irei fazer alguns pq dps de alguns meses irei fazer outro ciclo mais estruturado ! ,sem pro man, pode perguntar ai , tamos aki pra ajudar e ser ajudado . Abraçooo e vlw ai ! eu vou mandar ja pra n cair msm kkkk , ja tou com o pote aqui \õ ahauahuas

kkkkkkkkkkk vai jogar a maquina 0 kkkk , Boaaa sorte ai man ! \õ . vou olhar sim man ;D, BONS GANHOS ! 44º Dia ! (Ontem) Ontem esqueçir de postar kkk . Treino de Costas-Antbraço . Barra fixa , aqueçir dps coloquei os 10kg nas pernas e fiz a pegada ponada, ai aumentei na maoria dos exercicios, cavalinho tou fazendo toda semana , mt bom, a camisa chega apertadaaaaavaaa beeeem kkk, sensação otimaaaa, pump , otimoooooooo ! a vascuuularização linda dms rs *-* Colaterais: Acne Força:Muitooooo boaaaaa Pump: Muitooooooooooooooo booooooooom Vascularização: Muuuuutooo boaaaa

kkkk é vei nada é perfeito ne, tou tentando aki e vou fazer de tudo pra a peitola cresçer kkkkkkk, minhas pernas sao finas tbm tenho que mellhorar mt a coxas, panturrilhas etc rs . homi esses carinhas assim meio franguinhos so dar dor de kbeça eu nao tenho nem paciencia mais rs . man estrutura boa a varicocele agradeçe kkk , sem onda ta bom, ganhos vao ser grandes viu , eu tbm no proximo ciclo vou no medico antes rs . mais dps da tpc irei fazer exames (:

tou ligado, eu sismo com isso vei so faço no dia de perna kkkkkk e o stiff rs kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk rachei tartaruga vei kkkkkkkkkk , é vei o peito meu e dificil tbm mais tou mudando o treino ver se resolve aluma coisa kkk , vlw man !

tou ficando doido vei kkkkkkkkkkkkkkkkkk ' éé tou curtindo ;p , vlw man ! go ! go! go!

FOTOS CORRIGIDAS DE DOMINGO ! (12-08-2012) ' Oq tava igual era umas e outras n kkkk a frente e as costas ki tavam igual , peço desculpas a todos ! mais ta ai ! http://oi47.tinypic.com/2uqlw88.jpg DE FRENTE http://oi48.tinypic.com/ih6xag.jpg DE FRENTE CONTRAINDO http://oi49.tinypic.com/k1tfk1.jpg DE FRENTE CONTRAINDO² http://oi50.tinypic.com/16777h2.jpg COSTAS http://oi45.tinypic.com/2wfpeep.jpg COSTAS CONTRAINDO http://oi48.tinypic.com/2aied5c.jpg DE LADO BRAÇO DIREITO http://oi49.tinypic.com/qohcg8.jpg DE LADO BRAÇO ESQUERDO http://oi46.tinypic.com/4ifz12.jpg DE LADO COTRAINDO BRAÇO DIREITO http://oi48.tinypic.com/34q8eja.jpg DE LADO COTRAINDO BRAÇO ESQUERDO http://oi46.tinypic.com/zpq89.jpgTRICEPS CONTRAINDO http://oi47.tinypic..../2mq2jd0.jpg PERNAS king guigo chamou atenção nisso duas vezes e eu nem liguei kkkk , man e desculpa ai é pq eu vir a primeira e as ultimas ai n percebir mais ta ai corrigido . vlw!

kkkkkk digaê tenso .' ' pohaaaaaaa veiiii vir agr as fts tão iguais , vim mim dar conta agr , como sou lerdo , vou postar as fts !kkkkk

Entendir vei , tá desse jeito msm , mais as medidas tão aumentando ;D . Alimentação e treino tão de boa , so no dia do lixo que estrapola kkkkkkk

hehe.rapaz antes eu nem malhava ombro direito e já era desproporcional ao peito...agora que to pegando pesado é que ta osso.kkkk. Meu peito não acompanha de jeito nenhum, mas tb sofro d+ no treino velho, meu ombro dói absurdamente.kkk.Mas ta crescendo legal.kkk. A cintura ta aumentando sim man, É meio que inevitável, sei lá, to comendo mais,bebendo mais...e tb parei de jogar bola pra ver se cresço geral.kkk. Mas a questão da cintura eu resolvo fácil, é só querer. Valeu brother.abraço! ' sei bem como é kkk, fale em cintura n , tem short que nem dar mais pra mim kkkkkkkkk , e eu nem corro pra aproveitar bem o ciclo rs kkkkkkkkkkkkkk fale n em estagnar , que ja faz bem 2 semanas que o peso num aumenta n , fica oçilando kkk ;s rs em relação a os caras que tem conheçimento . ontem veio 2 caras aki um perguntando se eu tinha m-drol e o outro mim deu dindin pra comprar 4 durateston ¬¬ . o do mdrol disse o caa ali tomou 15 ficou um monstro kkkkk eu nem discuto vei , n tenho paciencia kkk

42º Dia ! (ONTEM) Diaa off, comir tudo oq tinha de direito e mais um pouco kkkk Colaterais: Acne Força:- Pump: - Vascularização: - 43º Dia ! HJ 13ª APLICAÇÃO (:, meu brother falou pra mim pra testarno ombro, ai ele aplicou no ombro dereito, tudo normal, saiu quase nada de sangue, doeu um pouco dps mais deu pra treinar de boua . Hj treino de PEITO-Panturrilha , mudei o treino de peito hj, pq tenho que botar pegado ,trabalhar bem ele que n tou conseguindo desenvolver o bixinho ;/ , começei hj no supino inclinado com barra, aumentei carga, dps reto, mantive a carga ,cross over, ardeu muito o peito,gostei bastante e crucifixo com halteres com drop-set no final, hj sentir mais que trabalhei mais o peito, o pump foi muitooo bom, vou ficar mudando sempre os exercicios de peitos . Panturrilha mantive a carga no dois exercicios, doooooooooeu muitoooo , eita poha ahauahuas . Amanha tem mt mais ;p . Acneee apareçendo com força, nas costas braço, no rosto uma vez perdida rs . e a fomeee tá enormeee hj viu rs. ' Em relação ao peso, fica oçilando, eu n sei oq é isso , ta em 66,15 ~ 65,50 , deve ser esse fim de semana seila mais as medidas tão aumentando. mais enfim cumer mais e mais ahauhuas. Colaterais: Acne Força:Muitooooo boaaaaa Pump: Muitoooo bom Vascularização: Mt boaaaa

e eu na inferior, superior, lateral etc kkkkkkkk . Vou ficar variando pra ver da qualé ! Semana passada nem fiz abd , nesse vou fazer , em relação a correr vou deixar mais pra frente que eu quero fazer uma dieta massa, dar uma definida legal , tentar ne kkk, ai tou tentando conseguir o maximo de massa possivel . hj ja modifiquei o treino , é isso ai \õ, vlw man , abraço !

Vamos fazer um transplante de ombro ? kkkk , tá massa man , mais ja tá aumentando um pouco a cintura ne rs ?

Hm entendir , vou ver essa possibilidade man ;D . hj fiz supino inclinado com a barra, reto , cross over, crucifixo . Poha vei, não fazia esse exercicio por conta que o povo fala que pega mais costas etc , vou add tbm no treino tva aqui lendo á respeito ! . vou ficar variando toda semana os exercicios com uns drop-set , vlw ai man !

A barriga na tpc vou cuidar dela conceteza, tá bem tensa . é tou tentando, vou mudar os exercicios de hj fazer normal pra arregaçar msm o peitoral, na espera de um milage pro peitoral ele cresçe mt timidooo ;/ rs . eu faço paralelas no dia de triceps , acha bom mudar ? . cross over vou add no treino !

*-* , deu uma melhoradinha ... rs . blz man segue firme ! kkkkkkk é não vei é pq eu sou organizado msm kkk, na proxima vou tirar com outro short ahauahauas . olhe direitin ki vc vai perçeber .

kkkkkkkkkkk tbm vei com 15 dias só n dar pra mudar tanto assim , olhe as do inicio e tals . é pq eu tiro com o msm short e etc as fts . não mim desanime n , rum ahauahuas . pelo menos alguma coisa kkk . tenho não vei antes eu era só a tauba kkk ,reto , ganhei pouquinho de peito demais , *--* , vlw man . go ! go! go!

Medidas ! > Em cor vermelha, as medidas atuais! ( 12-08-2012) ' > Braço Esquerdo Relaxado: / Contraido : 31,2cm (34,2)/ 35,8cm (37,4) > Braço Direito Relaxado: / Contraido : 31,4cm (34,1) / 35,0cm (38,1) > Torax Relaxado / Contraido : 93,2cm (103,0) / 98,9 cm (105,0cm) > Ant-braço Esquerdo / Direito: 26,5cm (28,2cm) / 26,7cm (28,0cm) > Coxa Esquerda / Direita: 53cm (56,2) / 53cm (56,2cm) > Paturrilha Esquerda / Direita :33,9cm (35,5cm) / 33,5 (35,0cm) > Abdomem: 75,0cm (80,0) > Peso: eu vou ficar devendo pra amanha. Ibagens ! FOTOS CORRIGIDAS ) ' Oq tava igual era umas e outras n kkkk a frente e as costas ki tavam igual , peço desculpas a todos ! mais ta ai ! http://oi47.tinypic.com/2uqlw88.jpg DE FRENTE http://oi48.tinypic.com/ih6xag.jpg DE FRENTE CONTRAINDO http://oi49.tinypic.com/k1tfk1.jpg DE FRENTE CONTRAINDO² http://oi50.tinypic.com/16777h2.jpg COSTAS http://oi45.tinypic.com/2wfpeep.jpg COSTAS CONTRAINDO http://oi48.tinypic.com/2aied5c.jpg DE LADO BRAÇO DIREITO http://oi49.tinypic.com/qohcg8.jpg DE LADO BRAÇO ESQUERDO http://oi46.tinypic.com/4ifz12.jpg DE LADO COTRAINDO BRAÇO DIREITO http://oi48.tinypic.com/34q8eja.jpg DE LADO COTRAINDO BRAÇO ESQUERDO http://oi46.tinypic.com/zpq89.jpgTRICEPS CONTRAINDO http://oi47.tinypic.com/2mq2jd0.jpg PERNAS

41º Dia ! (ONTEM) Diaa off, alimentação mais ou menos, dias off as vezes mee descuido da alimentação rs . Mais tou tentando manter a risca . Colaterais: Nenhuuum Força:- Pump: - Vascularização: -

vlw man ;D